Взрослая ЖЦА. Канал в ТОП-100! Хорошая рекламная отдача.

Лайфхакнутая ✅

Самый крупный телеграм канал про похудение

Похудитель

15к свежей аудитории за месяц! Уже в топ-2 в тематике здоровье. Сейчас в канале много свежей аудитории, на месяц расписаны закупы на 500к рублей. Отдача топовая! Аудтория взрослая, 90% женская. ER ...

Женское Здоровье

Рецепты здоровья

Канал с очень активной женской аудиторией, подойдет для рекламы любого вида услуг и товаров. Взрослая платëжеспособная женская аудитория. Отличная отдача!

Красота & Здоровье

Женская активная аудитория 35 до 50 Постоянным клиентам скидка 10% процентов.

Здоровье | ЗОЖ

Взрослая, в основном женская, платежеспособная аудитория. Активная и живая аудитория, постоянный приход новых подписчиков. Аудитория 30 Мужская аудитория 20%, Женская аудитория 80%

Здоровье и Долголетие

Авторский канал профессионального учителя по йоге. Разбор асан, бесплатные йога практики. Советы о женской красоте и здоровье. Полезные рецепты.

LubaYOGA | Йога | Здоровье | Правильное питание

Взрослая ЖЦА. Канал на ежедневном трафике Тематика: здоровье, медицина, правильное питание, красота.

Здоровые и красивые

Активная платежеспособная ЖЦА, 25-40 лет Авторский канал практикующего врача с уникальным контентом

Эту картинку можно использовать для поиска когнитивных нарушений.   На картинке спрятали несколько образов (некоторые не вполне очевидны). Сколько сможете найти?

Реконструкция развития меланомы по годам

Недавнее исследование, опубликованное в Translational Psychiatry показало, что кофеин может блокировать высвобождение дофамина и снижать чувство удовлетворения от его употребления, снижая риск зависимости.   Интересно, что кофеин также подавлял выброс дофамина, вызванный другими веществами, такими как морфин. Несмотря на обнадеживающие результаты, исследование отмечает ограничения: эксперименты проводились только на самцах крыс и рассматривали лишь начальные стадии воздействия алкоголя.  Кофе поможет побороть зависимость от алкоголя, потом останется только справиться с зависимостью от кофе😉

Цикорий vs кофе  Мое детство прошло во времена тотального дефицита. Кофе и в те времена, конечно, был, но его нужно было «достать», а вот с цикорием проблем не было) во всех продуктовых им буквально заполняли пустые полки. Сейчас я понимаю пользу цикория, но мой выбор неизменно склоняется в пользу кофе🤷‍♂️.   Цикорий содержит инулин, который является пребиотиком. Инулин способствует улучшению работы кишечника, поддерживая здоровую микрофлору, что крайне важно для иммунной системы. Кроме того, цикорий практически не содержит кофеина, что делает его отличной альтернативой для людей, чувствительных к кофеину.   Теперь о кофе. Этот напиток известен своим стимулирующим эффектом благодаря кофеину. Кофеин не только повышает работоспособность и концентрацию, но и обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от окислительного стресса. Однако, есть и менее известные аспекты: регулярное употребление кофе может снижать риск развития некоторых нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.   Так что же полезнее?  Кофе, из-за своей кислотности, может усиливать симптомы гастрита и рефлюкс-эзофагита. Цикорий, напротив, обладает противовоспалительными свойствами и может способствовать заживлению слизистой желудка. Однако, инулин, при всей своей пользе, может вызывать вздутие и дискомфорт в кишечнике, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника.  Исследования показывают, что кофе может оказывать гепатопротекторное действие, снижая риск развития цирроза и жировой болезни печени. Цикорий же стимулирует выработку желчи, что способствует лучшему перевариванию жиров и детоксикации организма. Таким образом, оба напитка могут быть полезны для печени, но механизмы их действия различны.

Демодекс – это восьминогие, колючие паукообразные, клещи размером  0,3-0,4 мм, которые живут в порах кожи лица. Они особенно любят жирные поры, наиболее часто встречающиеся на носу, лбу и щеках, а также волосяные фолликулы бровей и ресниц.  Носителями демодексов является 100% людей старше 18 лет, что было подтверждено в научно- исследовательской статье, опубликованной в Публичной научной он-лайн библиотеке PLOS ONE (США).   Болезнь (демодекоз) развивается при снижении иммунитета, стрессах, гормональных колебаниях, при неправильном применении некоторых лекарств или БАДов.  Симптомы  • Прыщи, юношеские угри, сыпь, розовые угри, гнойнички, язвочки и т.п. на лице чаще всего являются симптомом демодекса. При длительном течении процесса прыщи встречаются на коже спины, груди и даже бедер.  • Красные пятна на лице.  • Повышенная жирность кожи, расширенные поры.   • Бледный или землисто-серый оттенок лица.  • Бугристая кожа лица.   • Зуд, легкое щекотание, ощущение ползания. Порою люди не замечают щекотания, и почесывание происходит автоматически. Зуд усиливается к вечеру и продолжается в течение ночи. Это время – период самой активной жизнедеятельности клещей, обычно тогда происходит их спаривание.

Альтернатива привычному гипсу

ИНСУЛЬТ. Это должен знать каждый  Я думаю симптомы инсульта знают все. Все видели плакаты на улицах, социальную рекламу и тд. И это очень хорошо. Инсульт то состояние, когда от скорости оказания помощи зависит дальнейший прогноз, а иногда и жизнь.   Напомню очень кратко:  FAST F — face — «лицо» A — arm — «рука» S — speech — «речь» T — time — «время»  Первый симптом — асимметрия лица. Если попросить человека улыбнуться, он не сможет это сделать, один уголок рта останется опущенным.   Когда больной высовывает язык, тот может отклоняться в одну сторону. Как только вы провели небольшой оперативный тест, необходимо сразу вызвать скорую помощь.   Что может насторожить до появления ассиметрии? Человек становится рассеянным, может невпопад отвечать на вопросы, не может решить простой пример (типа 2+2) или назвать свое имя.   Может нарушаться координация, появляется слабость в половине тела (или в одной руке). Поведение больного с нарушением мозгового кровообращения часто напоминает опьянение.  Что нужно делать при подозрении на инсульт  Только вызвать скорую. Не пытайтесь дать ему какие-либо лекарства. Часто таких жертв  неравнодушных людей видят коллеги-неврологи с тяжелыми осложнениями.   Людям пытаются дать таблетку от давления, аспирин или что-то «сердечное» (валидол, корвалол). Это участие может стоить больному жизни.   Аспирин усугубит кровоизлияние при геморрагическом инсульте, понижение давления снизит перфузию (кровоснабжение) тканей мозга кислородом и усугубит гибель клеток.   Кроме того, у больных с нарушением кровообращения часто нарушается акт глотания и таблетка может вызвать асфиксию (удушение).  Обратите внимание помощь должна быть оказана как можно раньше. Во время острого нарушение мозгового кровообращения часть клеток гибнет сразу, а часть как бы засыпает (зона гибернации). Эти клетки можно спасти, если восстановить кровообращение вовремя. Если это не сделать, эти клетки также погибнут и последствия инсульта будут гораздо серьезнее.  Еще важный момент. Кроме инсульта есть транзиторные нарушения мозгового кровообращения (ТИА). Симптомы такие же как при инсульте, но проходят самостоятельно, иногда за несколько минут, иногда за 1-2 часа (до суток). Больной говорит «фух, все прошло» и отказывается от врачебной помощи. Как правило, следующее нарушение кровообращения наступает очень быстро и заканчивается «полноценным» инсультом.  Часть инсультов случается во сне ( выделяют даже так называемый час инсультов), примерно в 5 часов утра. Человек просыпается и не чувствует руку, например. Как правило он думает, что просто «отлежал» руку во сне и не придает этому значения, пока ситуация не усугубляется.   Сохраните этот пост и будьте внимательны к своим близким&#33;

Продукты для снижения холестерина  Многие из нас знают о вреде переработанных продуктов и транс-жиров, существует ряд продуктов, которые, как показали исследования, действительно помогают снизить уровень "плохого" холестерина ЛПНП. Естественно, эти продукты не могут заменить лекарственную терапию при повышении уровня холестерина, так как в основе его повышения лежит нарушение обмена, но могут помочь в профилактике или незначительно (на 3-5%) снизить уровень.   Одним из таких продуктов является овсянка. В статье, опубликованной в American Journal of Clinical Nutrition, указывается, что бета-глюканы, содержащиеся в овсянке, способствуют снижению уровня холестерина, препятствуя его всасыванию в кишечнике.   Орехи, особенно грецкие, также заслуживают внимания. Исследование в Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases показало, что фитостерины и ненасыщенные жиры в орехах помогают уменьшить уровень ЛПНП.   Не менее интересным продуктом является рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, такая как лосось или сельдь. Согласно исследованию в Circulation, регулярное употребление такой рыбы может снижать общий уровень холестерина и уровень триглицеридов.  Пектин и клетчатка из фруктов и овощей, могут связывать холестерин в кишечнике и уменьшать его всасывание. Исследование в Nutrition Reviews показало, что увеличение потребления пищевых волокон на 5-10 граммов в день может снизить общий холестерин на 2-3%.

«Мышиные» болезни  «Мышиная болезнь» – это не единое заболевание, а скорее собирательное понятие для ряда инфекций, переносчиками которых могут быть грызуны, в частности, мыши. И да, не все мыши одинаково опасны. Вопреки распространенному мнению, не только полевки "виноваты". Например, городские домовые мыши, которые живут рядом с нами, могут быть источником лептоспироза, сальмонеллеза и иногда хантавирусной инфекции (геморрагической лихорадки).   Последняя, кстати, особенно коварна, так как протекает с поражением почек и легких, а в некоторых случаях может привести к летальному исходу. Хантавирус выделяется с мочой, фекалиями и слюной. И именно аэрозольный путь передачи (когда мы вдыхаем пыль, содержащую эти выделения) является основным. Это значит, что уборка пыльного сарая, гаража или даже просто проветривание дачного домика после зимы может стать "входом" для инфекции. Но эта инфекция эндемична - есть не во всех регионах.   Для меня лично «мышиная болезнь» это в первую очередь лептоспироз. Связано это с тем, что вскоре после того, как я закончил интернатуру ко мне направили на консультацию пациента 23 лет с болями в икроножных мышцах и предварительным диагнозом «перемещающаяся хромота». Диагноз сразу вызвал сомнение, во-первых, из-за возраста пациента, во-вторых, из-за характера болей, они были и в покое, что нехарактерно для ишемии. При осмотре увидел иктеричность склер (пожелтение) и уже более предметно стал расспрашивать пациента. Оказалось, некоторое время назад парень ездил с друзьями на рыбалку к небольшому озеру, где они не только ловили рыбу, но и много купались. Через некоторое время у пациента возникли симптомы ОРВИ, которым он не придал значения, а затем и боли в мышцах.   Поражение печени и боли в икроножных мышцах указывали на лептоспироз, что и подтвердилось после лабораторных исследований. Как он заразился - в воде при купании или моча грызунов попала на продукты, разложенные на берегу, осталось неизвестным.   На начальной стадии "мышиные" инфекции часто маскируются под обычную простуду: слабость, повышение температуры, ломота в теле. Именно поэтому многие пациенты недооценивают состояние и не обращаются к врачу вовремя. Специфические симптомы, такие как боли в пояснице, снижение диуреза, кровоизлияния на коже, одышка и кашель (при хантавирусной инфекции), могут появиться позже, когда болезнь уже зашла достаточно далеко. Поэтому, если вы знаете, что контактировали с грызунами или находились в помещениях, где они могли обитать, и у вас появились признаки ОРВИ, – всегда обращайтесь к врачу.   Ошибочно считать, на мой взгляд, что какие-то мыши/крысы безопасны. Точнее безопасными можно считать только лабораторных или декоративных зверьков, но даже здесь бывают исключения.   Коллега рассказывал случай, когда домашняя мышь, купленная в магазине, заразила 2 членов семьи. Как это произошло? В квартире жила мышь - домашний любимец, которая только часть времени проводила в клетке, остальное время свободно прогуливалась по дому. И вот в один момент мышь пропала, искали ее везде, найти не могли, а через некоторое время она вернулась сама. Где она была неизвестно, но вскоре у людей появились симптомы лептоспироза. Проверили мышь, она оказалась не только заражена лептоспирами , но и беременна, значит с кем-то контактировала за пределами квартиры.   Лечение «мышиных» инфекций достаточно сложное, при лептоспирозе назначаются антибиотики, при геморрагической лихорадке противовирусная терапия, но основное лечение - симптоматическое, в зависимости от того, какой орган или система поражены.   Профилактика – не только борьба с грызунами. Это в первую очередь гигиена. Не забывайте надевать респиратор и перчатки при уборке помещений, где могут быть мыши. Избегайте контакта с грызунами и их выделениями, продукты напитки не оставляйте открытыми. Тщательно мойте руки после работы на даче или в гараже. А самое главное – не игнорируйте первые признаки недомогания и не занимайтесь самолечением.

Интересные факты о нашем организме  🎯Человек способен выжить без значительной части внутренних органов – организм продолжит функционировать даже в отсутствие одного легкого, селезенки, желудка, большей части печени, кишечника и щитовидной железы, поджелудочной железыи одной почки, матки, предстательной железы.   🎯Около 20% воздуха, вдыхаемого человеком, уходит на обеспечение работы мозга  🎯Каждую минуту в теле человека умирает около 3 млн клеток  🎯Мозг человека активнее функционирует ночью, чем днем  🎯Правое легкое человека по размеру превосходит левое, так как в груди также размещается сердце  🎯Мозг младенца состоит примерно из 14 млрд клеток, но с возрастом их количество постепенно уменьшается. Например, за минуту, потраченную на прочтение текста, мозговых клеток становится на 70 меньше  🎯Сам мозг не чувствует боли

Представьте: вы бодры, работоспособны, у вас хороший аппетит, но термометр упорно показывает "лишние" полградуса. Анализы крови в норме, явных очагов инфекции нет. Что происходит? Почему организм "нагревается", когда, по всем ощущениям, он здоров?  Дело в том, что субфебрилитет – это не всегда признак болезни. Иногда это сигнал о тонких нарушениях в регуляции теплообмена, которые не так-то просто обнаружить.   Например, дисбаланс в работе вегетативной нервной системы, отвечающей за внутренние процессы, может приводить к небольшому, но постоянному повышению температуры. Это часто наблюдается у людей, подверженных хроническому стрессу, эмоциональным перегрузкам, или у тех, кто перенес тяжелую вирусную инфекцию, после которой организм еще не полностью восстановился.  Другой неочевидный фактор – это индивидуальные особенности терморегуляции. У некоторых людей, особенно у женщин в определенные фазы менструального цикла, чуть повышенная температура тела может быть физиологической нормой. Такое состояние называют термоневрозом, и оно, кстати, требует не столько лечения, сколько коррекции образа жизни и психоэмоционального состояния.  Реже, за маской "безобидного" субфебрилитета могут скрываться вялотекущие аутоиммунные процессы, такие как ревматоидный артрит или системная красная волчанка на очень ранних стадиях, когда другие симптомы еще не проявились. Кроме того, некоторые эндокринные нарушения, например, гипертиреоз, тоже могут давать подобную температурную картину.  Иногда причина кроется в очагах хронической инфекции, которые не вызывают явного воспаления, но постоянно "подкармливают" иммунную систему, заставляя ее работать в режиме повышенной готовности. Это могут быть, например, хронический тонзиллит, кариес или даже бессимптомные инфекции мочеполовой системы. Один мой пациент, имея хронический тонзиллит и субфебрилитет очень пострадал во время ковида, его не пускали никуда, где на входе измеряли температуру.   Не стал писать о субфебрилитете при онкологических заболеваниях, так как при этой патологии, симптом появляется уже тогда, когда человек не чувствует себя здоровым, есть слабость, повышенная утомляемость или что-то другое.

Кристаллурия-соли в моче  Оксалаты (кальциевые соли щавелевой кислоты): Наличие оксалатов в моче может указывать на проблемы с питанием, особенно на избыток продуктов, богатых щавелевой кислотой (цитрусовые, щавель, шоколад).   Оксалаты могут также присутствовать если вам не хватает кальция и магния в рационе.  Ураты (соли мочевой кислоты): Ураты – это продукты обмена пуринов. В некоторых случаях это может быть связано с подагрой, обезвоживанием, высоким потреблением мясных продуктов.   Фосфаты (соли фосфорной кислоты): Фосфаты – необходимые элементы для работы клеток, однако их избыток в моче может говорить о проблемах с костной тканью, щитовидной железой или почками.   Возможной причиной может неконтролируемое потребление кальция или фосфора (присутствие в рационе лечебной минеральной воды, богатой кальцием).   Наличие солей в моче не всегда свидетельствует о патологии, чаще о нарушении питания. Однако, если какие-то соли присутствуют в моче постоянно это повод обратиться к врачу

Многие считают, что гибкость – это только плюс, но на самом деле, чрезмерная подвижность суставов может привести к серьезным проблемам.    Почему? Дело в том, что при гипермобильности связки и сухожилия, которые удерживают суставы, становятся слабее и менее устойчивыми. Это приводит к повышенной нагрузке на хрящи, что со временем может привести к их разрушению

Коронка зуба сверху покрыта эмалью, самой прочной структура человеческого организма. В ней содержится всего 2-3% воды и 90% всего кальция в организме находится в зубах.   Ежедневно, эмаль жевательной группы зубов выдерживает давление в 77,7 кг, при этом не разрушаясь. Какую нагрузку может выдержать зуб максимально, вы можете увидеть на видео.

Форма ушей как-то способствует улучшению или ухудшению слуха?  Не для красоты же нужна такая сложная «геометрия»? И действительно — обратное доказал один эксперимент.   Людям надевали пластиковые накладки, которые изменяли форму ушей. В результате длительного ношения этих накладок их слух ухудшался.  Ведь наш мозг привыкает к восприятию звука через конкретную раковину.   После того как накладки у испытуемых были сняты, понадобилось ещё несколько недель, прежде чем они смогли снова нормально слышать.

Пародонтит — это не просто воспаление дёсен, это хроническое заболевание, которое может привести к потере зубов и даже влиять на общее здоровье, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний (связь доказана)  Лечение достаточно сложное, им занимаются пародонтологи, в сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство   Важна профилактика, а это не только регулярная чистка зубов. Важно также следить за питанием, исключая избыточный сахар, который способствует росту бактерий. Не менее критична борьба со стрессом — он ослабляет иммунную систему, что делает дёсны более уязвимыми. Нужно правильно чистить зубы, используя  ирригатор и, конечно, необходим отказ от курения, которое значительно ухудшает кровоснабжение дёсен.

Нужно ли чистить зубы до завтрака?  Все знают, что рекомендуется чистить зубы дважды в день. Многие предпочитают чистить зубы после завтрака, чтобы избежать сочетания вкуса зубной пасты и пищи. Однако стоматологи рекомендуют чистить зубы до завтрака. Вот почему:  Ночью слюноотделение уменьшается, и эмаль почти не омывается. На ее поверхности скапливается мягкий налет, бактерии активно размножаются, повышается кислотность.   Все это ускоряет разрушение твердых тканей на клеточном уровне. Почистив зубы сразу после пробуждения, человек останавливает этот процесс.  Зубы лучше почистить до завтрака, потому что сразу после него эмаль ослаблена, чувствительна. Если вы завтракаете чем-то кислым или сладким, пьете горячие напитки, чистка зубов сразу после еды ослабит эмаль. Если повторять это каждый день, она начнет постепенно разрушаться.  Если необходимо почистить зубы после завтрака, подождите 30-45 минут, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоты и реминерализовать эмаль. Вообще для достижения оптимального состояния полости рта рекомендуется чистить зубы как до, так и через 30 минут после завтрака.

Писал, писал и забыл ответить на вопрос😂😂Омегу принимать можно

Ядовитая печень  Коренные северные народы никогда не едят печень белого медведя, не смотря на то, что в ней нет никаких ядов, не исключены отравления и даже летальные исходы. Дело в том, что в печени этого животного содержится больше количество ретинола (витамина А).   В 100 г печени животного находится 600 мг ретинола, суточная норма которого составляет 1 мг.   Поэтому если употребить всего 100 г этого продукта, то тяжелое отравление обеспечено.

Синдром Жильбера  - доброкачественная гипербилирубинемия  Из 2 слов главное и определяющее «доброкачественная».   Синдром (а синдром ли это? до сих пор идут споры. Некторые специалисты считают это вариантом нормы) носит наследственный характер, чаще носителями являются мужчины, но и у женщин он тоже встречается.  Чаще манифестирует в подростковом возрасте, характеризуется спонтанными повышениями непрямого билирубина. Спровоцировать такие подъемы может что угодно: ОРВИ, стресс, смена питания и так далее.   Если билирубин достигает отметки 50, можно увидеть иктеричность (желтизну) склер.   Синдром абсолютно ничем не угрожает и лечения не требует.   Единственное, что можно рекомендовать- раз в год делать УЗИ желчевыводящих путей и желчного пузыря, по некоторым данным у таких людей есть склонность к образованию камней.

Знаете ли вы, что наш рост может меняться в течение дня?   Утром мы немного выше, чем вечером. Это связано с тем, что межпозвоночные диски, эластичные "подушечки" между позвонками, за ночь восстанавливают свою форму и немного "расправляются".   Однако с возрастом потеря роста становится более заметной и необратимой. Исследования, опубликованные в журнале Spine, показывают, что основная причина кроется не только в уплотнении межпозвоночных дисков, как принято считать.    Ключевым фактором оказывается снижение гидратации (уровня влаги) в ядре диска.  Представьте себе виноград и изюм:  с возрастом ядро диска теряет воду, подобно тому, как виноградина сморщивается, превращаясь в изюм.   Исследования, проведенные в Университете Калифорнии, выявили изменения в структуре коллагена,  белка, составляющего основу хрящевой ткани.  С возрастом коллаген становится менее эластичным, что также влияет на высоту межпозвоночных дисков.   Интересно, что эти изменения  затрагивают не только позвоночник.  Аналогичные процессы происходят и в суставах, что также может вносить свой вклад в потерю роста.

В какой позе вы спите?  Одно из интересных исследований, опубликованное в журнале "Sleep Health", показало, что сон на боку может быть полезен для мозга. Эта поза способствует лучшему оттоку межклеточной жидкости, что важно для предотвращения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Это объясняется тем, что во время сна происходит активное удаление "мусора" из мозга, и боковое положение тела способствует этому процессу.  Также было обнаружено, что сон на спине может быть полезен для предотвращения болей в спине и шее, поскольку эта поза поддерживает естественное положение позвоночника. Однако стоит отметить, что для людей, страдающих от апноэ во сне, эта поза может усугублять проблемы с дыханием.  Сон на животе, с другой стороны, часто связывают с негативными последствиями для здоровья. Эта поза может приводить к дополнительному напряжению в шее и позвоночнике. Исследования показывают, что люди, спящие на животе, чаще страдают от болей в спине и шее.  Интересный факт был выявлен в исследовании, опубликованном в "Journal of Clinical Gastroenterology", где утверждается, что сон на левом боку может уменьшить симптомы гастрорефлюкса. Это связано с анатомическим расположением желудка и пищевода.

Как правильно пить свекольный сок  Исследования показывают, что свекла богата нитратами, которые в организме преобразуются в оксид азота. Оксид азота помогает расширять кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и снижая артериальное давление. Исследование, опубликованное в журнале "Hypertension", демонстрирует, что употребление свекольного сока снижает уровень артериального давления у людей с гипертонией.  Свекольный сок может улучшить эффективность митохондрий, что, в свою очередь, способствует увеличению выносливости. Исследование, опубликованное в "Journal of Applied Physiology", показало, что употребление свекольного сока перед физическими упражнениями позволяет увеличить выносливость и улучшить спортивные результаты.  Свекла содержит антиоксиданты и питательные вещества, (бетаин), которые способствуют уменьшению накопления жиров в печени и защите от оксидативного стресса.  Возможный вред свекольного сока  Из-за высокого содержания нитратов свекольный сок может быть нежелателен для людей с низким артериальным давлением, так как может вызвать его дальнейшее снижение.   Свекла богата оксалатами, которые могут способствовать образованию камней в почках у предрасположенных к этому людей.  При каких заболеваниях свекольный сок может быть полезен?  Учитывая способность свекольного сока снижать артериальное давление, его употребление может быть рекомендовано как дополнение к основному лечению гипертонии.  Благодаря улучшению кровообращения и снижению воспаления, свекольный сок может оказывать положительное воздействие на здоровье сердца.  Антиоксиданты и бетаин помогают защитить печень от повреждений и способствовать ее восстановлению.  Как правильно пить свекольный сок  Свежевыжатый сок не рекомендуктся к употреблению (способен вызвать тошноту и снижение артериального давления). Соку необходимо дать отстояться в холодильнике  При авитаминозах, анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях можно пить по 0,3 стакана свежего свекольного сока 3 раз в день. Пить сок следует за 15-20 минут до еды.

Необычные медицинские термины  Казалось бы, что общего между полосатым хищником и ароматной пряностью с серьезными патологическими процессами? Но, как ни странно, связь есть, и она кроется в визуальном сходстве пораженных органов с этими, на первый взгляд, далекими от медицины объектами.  Возьмем, к примеру, "тигровое сердце". Этот термин описывает характерные изменения в миокарде, возникающие при тяжелой жировой дистрофии. На разрезе сердечной мышцы становятся видны чередующиеся желтоватые и красно-коричневые полосы. Желтые участки – это скопления липидов в кардиомиоцитах, а красные – относительно сохранная мышечная ткань. Такое чередование и создает визуальное сходство с окраской тигра. Причиной "тигрового сердца" часто становятся тяжелые интоксикации, например, фосфором, мышьяком, хлороформом, или же дифтерийная интоксикация, при которой токсин дифтерийной палочки нарушает окисление жирных кислот в миокарде. Это состояние – грозный признак, нередко приводящий к острой сердечной недостаточности.  "Мускатная печень" - это уже не столько о цвете, сколько о текстуре. При хроническом венозном застое, например, при правожелудочковой сердечной недостаточности, печень увеличивается в размерах, становится плотной, а на ее разрезе появляется характерный рисунок. Темно-красные участки в центре долек, где происходит гибель гепатоцитов из-за застоя крови и гипоксии, чередуются с более светлыми, желтоватыми периферическими зонами, где развивается жировая дистрофия. Такая картина напоминает срез мускатного ореха. Длительный венозный застой в печени приводит к развитию фиброза и цирроза, необратимого замещения функциональной ткани печени соединительной.  Эти яркие, запоминающиеся термины - не причуда патологоанатомов. Они помогают врачам быстро и точно описать увиденные изменения, что важно для постановки диагноза и понимания тяжести состояния пациента.

Обморок - это кратковременная потеря сознания, вызванная внезапным снижением кровоснабжения мозга. Ключевое слово - внезапным&#33;  Именно поэтому обморок развивается быстро, длится недолго (секунды или минуты) и, как правило, проходит бесследно.    Причин множество  🎯Нервная система может дать сбой: испуг, сильная боль, вид крови – и вот вы уже лежите на полу.   🎯Перегрев, духота, резкая смена положения тела – всё это тоже может спровоцировать обморок.    А еще причина может крыться в проблемах с сердцем, сосудами, эндокринной системой, снижении гемоглобина в некоторых неврологических заболеваниях.   Обратите внимание на предвестники: головокружение, слабость, шум в ушах, потемнение в глазах, человек бледнеет, покрывается холодным потом.    Что делать, если кто-то рядом упал в обморок?   1️⃣  Убедитесь, что пострадавший дышит&#33;   2️⃣  Обеспечьте приток свежего воздуха.   3️⃣  Приподнимите ноги пострадавшего.   4️⃣  Не торопитесь поднимать, дайте человеку прийти в себя.   5️⃣  Если обморок случился впервые, длился более 2-х минут, сопровождался судорогами, нарушением речи, асимметрией лица – немедленно вызывайте скорую.

☕️Кофе: вред и польза☕️  В 2022 году в Европе завершилось беспрецедентно большое исследование о влиянии кофе на сердечно-сосудистую систему. В нем приняло участие 468 629 человек, результаты верифицировались с помощью МРТ сканов сердца.   В результате исследования было достоверно установлено, что умеренное потребление кофе (до 3 чашек включительно) не только не вредит, а напротив оказывает положительное влияние на сердце и сосуды.   Общий риск смерти от всех причин снижался на 12%, риск смерти от сердечно-сосудистых катастроф на 17%, от инсульта на 21%. Посмотрите еще раз на эти цифры.   Приятным бонусом является то, что кофе снижает риск депрессии (испанское исследование на добровольцах и метаанализ китайских ученых), сахарного диабета II типа (исследование шведских ученых) и болезни Паркинсона.   Но не может же быть все так радужно? Конечно, нет. Кофе может увеличивать риск развития остеоартрита и артропатий, у людей с отягощенным семейным анамнезом.

Надо купить шампунь, кондиционер для них, бальзам, масочку не забыть... Но где же результат, даже если все они "против выпадения"? 🥲  Помните - количество и стоимость средств никак не влияет на их качество 😔  Обращать внимание надо на состав косметики.  И по секрету - никакие шампуни не помогут, если есть проблемы со здоровьем 🙈  Хотите подробностей? Тогда переходите по ссылке и узнайте:  ▸ ТОП-6 ошибок тех, у кого выпадают волосы; ▸ готовую схему из 6 этапов по остановке выпадения и восстановлению роста волос; ▸ разбор причин их выпадения.  👉 забрать бесплатные уроки

🔬Как выглядят разные типы слёз под микроскопом  В продолжение поста Слезы под микроскопом   На фото хорошо видно, что слезы, вызванные различными причинами и кристаллизуются неодинаково из-за того, что имеют разный состав.

На анимации процесс фиксации бедренной кости при переломе.   Выбор метода фиксации тзависит от типа перелома и возраста пациента. Например, у молодых пациентов можно использовать динамическую фиксацию, которая позволяет кости немного двигаться, что стимулирует костную мозоль. В то время как у пожилых пациентов с остеопорозом предпочтительна более стабильная фиксация для предотвращения вторичных переломов.  Иногда, чтобы идеально все совместить, приходится использовать не просто пластины и винты, а настоящие произведения инженерного искусства - интрамедуллярные штифты. Это такие полые стержни, которые вводятся внутрь кости, фиксируя ее изнутри.

Я думаю все знают, что аллергическая реакция может возникнуть абсолютно на все. Исключений нет.   Самый опасный случай, который я видел был у пациента с множественной аллергией на ряд веществ : продукты, растения, медикаменты. Но не это было самым страшным. У него была непереносимость противоаллергических средств и гормонов. Это те средства, которыми врачи обычно купируют аллергические реакции. Потенциально каждый следующий приступ для него мог стать последним.   Необычный случай я видел в университете. Нам показывали девушку-студентку, у которой развился отек Квинке, с удушьем после того как она начала читать учебник, взятый у одногруппника. Мальчик ел банан, перед тем как отдать книгу ей, а у девушки была непереносимость бананов. Хорошо скорая вовремя приехала.   Самый трагический случай произошел с сыном моей коллеги. Мальчику было 17 лет, после тренировки он по ошибке надел чужую футболку, мгновенно развился анафилактический шок. Спасти ребенка не успели.

Отпечаток ладони ребенка после прогулки (не зимой😉) в чашке Петри с питательной средой.   Мы в университете так делали, реально через время вырастает разная флора, часть, конечно, не являются патогенами. Но только часть.   Так что руки после улицы мыть обязательно. Кто не верит, чашки Петри сейчас есть в свободной продаже)

Незаметно наступил декабрь и даже почти прошла первая неделя, снега нет, но мороз уже чувствуется)  История с прилипшим к качелям или перилам языком – это отдельный вид зимнего экстрима. Казалось бы, все знают, что лизать металл на морозе не стоит. Но детская любознательность – сила, с которой сложно бороться. Поэтому, вместо банального «нельзя», давайте разберемся, почему это происходит и, главное, что делать, если беда все-таки случилась.  Прилипание языка к металлу на морозе – это не магия и не клей. Все дело в теплопроводности. Металл отводит тепло гораздо быстрее, чем, например, дерево. Когда теплый влажный язык касается холодного металла, слюна мгновенно замерзает, образуя тонкий слой льда, который крепко связывает язык с поверхностью. Инстинктивная попытка резко оторвать язык может привести к травме – повреждению слизистой, иногда довольно серьезному.  Ваша основная задача — согреть место контакта.  Для этого можно использовать теплую воду (не горячую&#33;). Если есть возможность, попросите кого-нибудь принести термос или бутылку с теплой водой и медленно поливать место прилипания.   Дыхание – менее эффективный способ, но в экстренной ситуации, когда помощи ждать неоткуда, можно попробовать дышать на металл теплым воздухом, стараясь сосредоточить дыхание на месте контакта. Сядьте рядом с ребенком, прикройте его рукой или шарфом, чтобы создать теплую зону, и мягко подуйте на место прилипания. Это постепенно нагреет металл, и слюна начнет таять, позволяя языку отклеиться.

Температура при простуде: сбивать или не сбивать?  В последние 10-15 лет мнение специалистов практически единодушно - температуру до 38,5 не сбиваем. Не совсем с этим согласен, потому что мы должны лечить не болезнь, а пациента и эта рекомендация не может быть универсальной для всех.   Итак,  температура -  это защитная реакция организма, сигнал о том, что он борется с инфекцией.  Повышение температуры  при простуде  до 38-38,5°C  в большинстве случаев  не требует немедленного приема жаропонижающих. Организм мобилизует силы, активизируется иммунитет,  и часто этого достаточно для победы над вирусом.  Однако  важно понимать, что  цифры на градуснике -  не единственный ориентир.  Гораздо важнее –  самочувствие.  Если при  38°C  вы  бодры и  полны сил,  достаточно  обильного теплого питья  и  постельного режима. А  вот  если  даже  37,5°C  выбивают вас из колеи,  головная боль  не дает покоя,  а  слабость  мешает  просто встать  с кровати –  не стоит мучить себя. Примите жаропонижающее  и  дайте организму  дополнительные ресурсы  для борьбы с болезнью.   С детьми так же, большинство достаточно хорошо себя чувствуют даже при температуре 38С. Но далеко не у всех так, у моих детей рвота начинается уже при температуре 37,5. Да что там при температуре, если кто-то из них говорит утром, что есть тошнота, то вечером точно повышается температура и появляются катаральные симптомы. Поэтому жаропонижающее я им даю, как только подобные жалобы появляются, даже если на градуснике 37,3. После этого они могут есть, пить и болеть с «комфортом».   Важно помнить, что  длительное повышение температуры свыше 39°C,  особенно  у детей и  людей с хроническими заболеваниями,  требует  обязательной консультации врача.  И  еще один важный момент:  если у вас  возникли  сомнения  или  что-то  вас  настораживает –   не стесняйтесь  обратиться к специалисту, даже в случае «банальной» простуды.

Процесс образования опухоли: от мутировавшей клетки до распространения метастаз.

Кесарево своими руками  Я думаю в эту историю больше всего не поверят женщины, которые пережили кесарево, да и остальным она может показаться не очень правдивой. Тем не менее история правдива и описана в International Journal of Gynecology & Obstetrics (2004 год).   История такова: в 2000 году  40 летняя беременная мексиканка Инес Рамирес находилась одна дома со своими 8 детьми, когда почувствовала быстро нарастающие схватки. Ближайшая больница находилась в 60 км, мужа не было дома (уехал с друзьями за 80 км) и она решила рожать дома. Но уже через некоторое время поняла что что-то идет не так, схватки нарастали быстро, но не переходили в потуги.   Женщина поняла, что если не сделать кесарево, погибнет и она и ребенок. И она сделала. Выпив ром для обезболивания, она буквально вспорола себе живот от низа и до ребер кухонным ножом, смогла извлечь ребенка, перерезать ему пуповину и только после этого ненадолго потеряла сознание.   Когда пришла в себя, отправила 6 летнего сына за помощью. Помощью оказался местный ветеринар, который наложил швы обычными нитками.   Через 10 часов после операции женщина попала в больницу. Ей сделали 3 операции, (кишечник себе она все же повредила) но уже через 10 дней она с новорожденным сыном вернулась в свою деревню.   Только представьте: она не умерла от кровотечения и болевого шока, обошлась без анестезии, ничего существенно не повредила себе и ребенку.

На анимации процесс полипэктомии

Цинк для иммунитета и не только  Все мы знаем о необходимости кальция для здоровья наших костей и зубов, о жизненно важной роли железа в образовании гемоглобина. Но что насчет цинка? Зачем нам нужен этот элемент?  Цинк играет ключевую роль во множестве процессов в нашем организме. Он поддерживает нормальную работу иммунной системы, помогает в ранозаживлении и играет важную роль в процессах клеточного роста и деления. Более того, цинк важен для здоровья нашей кожи, волос и ногтей.  Цинк также играет важную роль в обмене веществ, помогая организму синтезировать белки, углеводы и жиры. Это делает его незаменимым для тех, кто старается поддерживать здоровый образ жизни и занимается физическими упражнениями.  Нехватка цинка может привести к ряду проблем, включая нарушение вкуса и обоняния, проблемы с кожей и волосами, а также снижению иммунитета. В группе риска веганы и люди пожилого/среднего возраста.  Откуда мы можем получить цинк?  •мясо и птица (курица, индейка, баранина, телятина) •рыба (сардина, лосось), •моллюски, •семена тыквы, •бобы, •орехи, •цельнозерновые продукты •молочные продукты  Немного фактов  В ходе исследования, которое длилось 12 недель, 60 человек с диабетической стопой были разделены на две группы: одна получала плацебо, а вторая — 50 мг цинка в день. У тех пациентов, которые принимали микроэлемент в добавках, язва значительно уменьшилась  Результаты семи исследований доказали: 80–92 мг цинка в день могут сократить продолжительность обычной простуды до 33%.  Согласно другим экспериментам, цинк снижает риск возникновения инфекции и стимулирует иммунный ответ у пожилых людей.

Какую воду мы пьем?  🎯Вода, пропущенная через проточный фильтр  Плюсы: очистка от хлора, тяжелых металлов и других загрязнений прямо на месте использования. Поддержание минерального баланса в воде. Экономия бюджета в сравнении с покупкой бутилированной воды.  Минусы: не удаляет все типы загрязнений например, бактерии и вирусы. Требуют регулярной замены картриджей  🎯Вода из фильтра-кувшина  Плюсы: удаляет многие загрязнения, включая хлор и тяжелые металлы. Портативность и возможность использования в любом месте (дорога, кэмпинг)  Минусы: удаляет полезные минералы из воды. Требует частой замены фильтров.  Когда я учился в университете, нам на кафедре гигиены показали интересный опыт. Пропустили апельсновый сок через угольный фильтр, в кувшин полилась чистая вода😱  🎯Бутилированная вода  Плюсы: очищена от вредных загрязнений (мы верим в честность производителей😉), не требует кипячения.   Минусы: пластик - спорная упаковка. По некоторым исследованиям Бисфенол А, попадающий в воду из пластика потенциальный канцроген (увеличение риска развития рака простаты и молочной железы). Особенно это актуально летом, в жару пластик нагревается.   Вода в стекле достаточно дорогая🤷‍♂️  Лечебная вода должна назначаться врачом. Это строго прямо. Иначе вместо ожидаемой пользы можно получить дополнительные проблемы.   Лечебно-столовая вода может употребляться самостоятельно, в соответствии с указаниями на упаковке (например, при проблемах с ЖКТ), если у вас есть установленный диагноз. Рекомендуемый курс обычно не более 14 дней. Лечебную и лечебно-столовую воду лучше слегка подогреть, примерно до 36С (помните целебные горячие источники).   Отдельно хочу сказать о детской воде. Ее нужно выбирать очень тщательно. Для детей до года - детская бутилированная вода, она не требует кипячения. Детские воды в пластике известны всем, из стекла я бы отметил Волжанку и Байкал (можно после года)  Для детей до 3 лет минерализация до 100-150 мг/л, 3-6 лет минерализация до 250 мг/л, старше 6 лет и выше минерализация до 500 мг/л. Проверяйте надписи на упаковках.   Воды с повышенным содержанием магния Donat mg например подходит спортсменам, беременным, пожилым людям и тем, кто срадает запорами.   🎯Родники, колодцы - спорная тема. Кажется что это природно-натурально. На самом деле почва загрязнена, баланс нарушен. Во всяком случае, не давайте детям воду из таких источников, если они не прошли экспертизу.

Праздник к нам приходит🎄🎄  Красивые гирлянды, светящиеся деревья, огоньки повсюду. Но мигающий свет, особенно с частотой в диапазоне от 5 до 30 Гц, может оказывать значительное влияние на наше здоровье, в частности, на нервную систему.   Дело в том, что такие частоты могут провоцировать фотоэпилептические припадки у людей с предрасположенностью к эпилепсии. И даже у здоровых людей мигающий свет может вызвать головные боли, утомляемость глаз и нарушение концентрации внимания.  Возьмем, к примеру, известный случай в Японии в 1997 году, когда серия мультфильма "Покемон" вызвала массовые приступы у детей. Мерцающие сцены в эпизоде "Dennō Senshi Porygon" привели к тому, что более 600 детей были доставлены в больницы с симптомами, схожими с эпилептическими припадками. Этот инцидент подчеркнул важность учета светочувствительности при создании визуального контента.  Что касается новогодних гирлянд, то они, хотя и менее интенсивны, чем экраны, могут также оказывать влияние, особенно если они используются в течение длительного времени в закрытых помещениях.   Важно помнить, что:  🎯Частота мигания гирлянд может быть не так заметна, но при длительном воздействии она способна вызвать дискомфорт.  🎯Смена контрастных цветов, например, красного и зелёного, может усилить стресс для глаз и мозга.  🎯Некоторые люди могут быть более восприимчивы к эффектам мигающего света, чем другие.  Для минимизации негативных эффектов, рекомендуется:  ✅Ограничить время воздействия мигающих огней, особенно перед сном, чтобы не нарушать циркадные ритмы. Гирлянды с мигающим светом отключать минимум за 2 часа до сна, особенно это актуально для семей, где есть маленькие дети  ✅Использовать гирлянды с регулируемой частотой мигания или выбирать те, которые имеют режим постоянного свечения.  ✅Делать перерывы при длительном просмотре мультфильмов или работы за экранами, особенно если они содержат яркие, быстро меняющиеся изображения.

Икра один из уникальных деликатесов  Совсем скоро на всех экранах страны появится «Ирония судьбы», а на столе оливье и бутерброды с икрой😜  Икра, известная своим статусом деликатеса, часто ассоциируется с роскошью и новогодним столом. Однако, помимо своего вкуса и статуса, икра также обладает рядом удивительных преимуществ для здоровья, подтвержденных научными исследованиями.  В исследовании, опубликованном в Journal of Agricultural and Food Chemistry, было показано, что икра богата омега-3 жирными кислотами. Эти кислоты играют важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов, уменьшении воспалений и поддержке когнитивных функций. Омега-3 жирные кислоты способствуют улучшению настроения и снижению риска депрессии.  Кроме того, икра является отличным источником витаминов группы B, включая B12, который необходим для нормального функционирования нервной системы и производства энергии. Витамин B12 также играет ключевую роль  в кроветворении.   Исследование, проведенное и опубликованное в International Journal of Food Sciences and Nutrition, подчеркивает, что икра также содержит значительное количество железа, цинка, витамина Д и селена. Эти микроэлементы важны для поддержания здоровья иммунной системы, заживления ран и общего благополучия организма.  Особенно полезна тем, кто перенес тяжелую болезнь, оперативное лечение или испытывает хроническую усталость.

Причины кашля  Чаще всего причина кашля очевидна, но бывают случаи, когда определить ее затруднительно.   🎯Кашель может провоцироваться как инфекционными агентами (вирусы, бактерии и даже грибы), так и аллергическими. В разделении этих причин может помочь общий анализ крови.   В случае инфекции там будет воспалительный сдвиг, а в случае аллергии - эозинофилез (повышение числа эозинофилов), также в случае аллергии обычно повышен Ig E  В случае, когда аллерген неизвестен очень полезно завести дневник, чтобы фиксировать все действия в течение дня (еда, основные действия и время возникновения приступов кашля) — иногда только так можно найти или заподозрить аллерген.   🎯Кашель также может быть обусловлен патологией сердца. Он обычно сухой или с небольшим количеством слизистой мокроты. Усиливается в положении лежа. Для исключения так называемого «сердечного» кашля необходимо сделать ЭХО-КГ.   🎯Причиной длительного кашля также может быть прием некоторых препаратов, например ИАПФ (эналаприл, лизиноприл), его еще называют брадикининовый кашель.   🎯Еще одна причина кашля -ГЭРБ (гастро-эзофагально рефлюксная болезнь). В этом случае после еды из-за неполного смыкания кардии желудка, содержимое желудка может попадать в дыхательные пути. Диагноз ставится по ФГДС. Но и в этом случае заподозрить этот диагноз поможет дневник, там будет видна связь кашля с едой.   Как видите, причин кашля может быть много (есть еще кашель курильщиков, кашель при тяжелых неинфекционных патологиях легких), как и исследований, с помощью которых можно поставить диагноз. План обследования должен определить лечащий врач после физикального обследования.

Как определить болезнь по запаху?  Сейчас эту тему бессовестно используют разные шарлатаны, привлекая внимание людей броскими заголовками типа «как определить рак по запаху», конечно, дебют опухоли по запаху не определить, но есть ряд заболеваний, при котором меняется естественный запах тела.   Начнем с диабета. Многие знают о сладковатом запахе ацетона изо рта, который может указывать на диабетическую кетоацидоз. Однако, мало кто осведомлен, что кожа пациентов также может источать необычный фруктовый запах, связанный с повышенным уровнем кетонов в организме.  Перейдем к заболеваниям печени. Если вы заметили, что ваш пот приобрел резкий, горчичный запах, это может быть признаком печеночной недостаточности. Печень перестает эффективно выводить токсины, и они начинают выходить через поры кожи, создавая этот характерный запах. Также при заболеваниях печени может наблюдаться сладковатый запах из рта.   А вот болезнь почек может проявляться запахом аммиака в дыхании. Когда почки не справляются со своими функциями, в крови накапливается мочевина, которая затем превращается в аммиак. Это не просто неприятный запах; это сигнал о том, что почки нуждаются в обследовании.  Интересный случай представляет тиреотоксикоз, при котором щитовидная железа работает с перегрузкой. У пациентов с этим расстройством может наблюдаться своеобразный запах "горящей проводки" или "паленой резины", который связан с повышенным метаболизмом и усиленным потоотделением.  Не стоит забывать и о генетических заболеваниях, таких как триметиламинурия или "синдром рыбного запаха". Люди, страдающие этим редким расстройством, не могут перерабатывать холин, что приводит к накоплению триметиламина, который выделяется с потом, мочой и дыханием, создавая сильный рыбный запах.  Наконец, бактериальные инфекции, например, в кишечнике или на коже, могут изменить ваш естественный запах, придавая ему кислый или даже гнилостный оттенок. Это связано с жизнедеятельностью бактерий, выделяющих свои собственные метаболиты.

Анимация - извлечение ребенка при кесаревом сечении.   Ребенок извлекается на 2-5 минуте, далее операция продолжается и длится около 40 минут (от 20 до 60 примерно)  И вот представьте что кому-то удалось это сделать самостоятельно😱

Полезная папка по каналам Медицины 🩺  Больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас ⭐️  Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезную информацию,новости и многое другое в Медицине 🩺  Добавляй папку себе

Иридодонез – дрожание радужной оболочки глаза.  Патология развивается из-за того, что радужка имеет плохую связь с хрусталиком, который находится за ней, и в результате этого не удерживается на своём месте в момент движения. Заметить такой симптом можно в процессе применения щелевой лампы.  Иридодонез не представляет опасности для здоровья, но этот симптом указывает на травмы глаза не проникающего характера, контузии зрительных органов и сотрясения.

Ты знаешь, что все болезни начинаются с кишечника&#33;  Неважно какая болезнь, будь то анемия, аутоиммунные заболевания, частые ОРВИ - все болезни идут из кишечника&#33;  Здоровый кишечник = здоровый иммунитет.  Хватит пить таблетки, лучше использовать натуральную медицину☘️. Обрести крепкое здоровье можно. ✅  Рекомендую канал нутрициолога Ольги Дергачевой,  она уже 15 делится секретами натуральной медицины : •  «Какие анализы вам действительно нужны для Здоровья ЖКТ» и КАК их расшифровать. •  3 секрета: Как избавиться от вздутия навсегда. •  А еще много легких и полезных рецептов. Готовь легко и ешь с удовольствием&#33;🥙🍕  Переходи по ссылке здесь и забирай мегаполезный чек-лист «Какие анализы вам действительно нужны для Здоровья ЖКТ» и КАК их расшифровать☝️.  ПОДПИШИСЬ и предупреди серьезные заболевания и диагнозы в будущем💥

Все знают, что в сезон простуд очень важно следить за гигиеной, мыть руки после улицы, промывать нос морской водой, ну или просто водой. И это правильно.   Но есть ли какая-то гигиена легких? Есть. Это конечно не руки помыть. Чуть сложнее и по времени затратней, но оно того стоит.  Надуваем воздушный шарик  Купите воздушные шарики либо надувные детские игрушки, но без ниппеля, чтоб воздух свободно выходил. И тренируйтесь 1-2 раза в день по пять минут. Существенно улучшает функцию внешнего дыхания, способствует глубокой вентиляции легких.  В стародавние времена нас студентов-медиков профессора учили профилактике застойной пневмонии вот таким простым способом - шариком. Профилактика была простая – регулярно надувать воздушные шарики или резиновые мячики&#33; Помогало.  При надувании шарика делается вдох и усиленный выдох в него. Это повышает эффективность вентиляции легких и газообмен.   При таком ритме дыхания раскрываются мелкие бронхи, а также при этом в газообмен включаются дополнительные, не дышавшие ранее участки легких. Тем самым у нас увеличивается объем легких, повышается выделение углекислоты, и организму удается намного легче усваивать кислород.  Крайне полезно надувать шары пожилым людям, ограниченным в движении, особенно если им рекомендован постельный режим.   Хорошей терапией надувание воздушных шариков становится и для тех людей, у которых после пневмонии сохранились остаточные явления. Это занятие позволит им быстрее выздороветь

Гликемический Индекс   Вы наверняка слышали про гликемический индекс, но думаю не все знают что это. Не буду углубляться в термины и определения. Все просто.  Продукты с высоким ГИ вызывают быстрый и резкий подъем уровня сахара в крови, в то время как продукты с низким ГИ приводят к более медленному и постепенному увеличению уровня глюкозы.  Продукты, которые были приготовлены при более высоких температурах или готовились дольше, могут иметь более высокий ГИ из-за разложения некоторых сложных углеводов на простые («быстрые») углеводы.  Зрелые фрукты и овощи часто имеют более высокий ГИ. Созревание может превратить некоторые углеводы в более простые формы.  Продукты с более высоким содержанием кислоты (например, лимон или уксус) могут помочь снизить ГИ пищи. Вот почему в салаты часто добавляют уксус  Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ &gt; 70):  1. Картофельное пюре 2. Вареный белый рис 3. Кукурузные хлопья  Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ &lt; 55):  1. Цельнозерновой хлеб 2. Чечевица 3. Яблоки  Гликемический индекс стоит строго учитывать при составлении рациона больным с сахарным диабетом и ожирением. Остальным просто стоит иметь его в виду.

Опоясывающий лишай или герпес зостер  Как вы думаете можно ли переболеть ветрянкой несколько раз? Правильный ответ - нет.  Точнее единичные казуистические случаи есть, но если говорить о людях с нормальным иммунным статусом, это невозможно.   Иммунитет к герпес Зостер, а именно он вызывает ветрянку, пожизненный. Вирус не покидает человека (как и остальные вирусы семейства герпеса) после выздоровления, он остается в клетках, чаще это клетки нервных ганглиев. Именно это делает повторное заражение невозможным, но одновременно делает возможным развитие такого заболевания, как опоясывающий лишай.   Оно возникает при реактивации «спящего» вируса и является следствием снижения иммунитета. Чаще болезнь возникает у лиц старшей возрастной группы (60+), но может быть и у более молодых людей, после перенесенного ОРВИ, стресса, оперативного лечения, химиотерапии, при паранеопластическом синдроме. О нем я писал здесь   Симптомы опоясывающего лишая  -везикулезные высыпания (пузырьки, как на фото)по ходу нерва -повышение температуры тела  -очень сильные боли, настолько сильные, что для купирования иногда применяются наркотические анальгетики.  Лечение   1.Противовирусные препараты (ацикловир, ганцикловир) 2.Габапентин (Прегабалин, Лирика) 3.Обезболивающие препараты  Больные с опоясывающим лишаем опасны для непереболевших и для лиц с нарушением иммунного статуса.  Для профилактики можно рекомендовать вакцинацию препаратом Zostavax лиц пожилого возраста.

Алкогольный цирроз печени – это конечный этап долгого пути, который многие проходят, не замечая. Печень обладает удивительной способностью к регенерации, но постоянное воздействие алкоголя изменяет её структуру незаметно и необратимо.  Первые признаки цирроза могут маскироваться под менее серьёзные недуги: например, симптомами может быть чувство усталости или снижение аппетита.  Когда дело доходит до цирроза, печень начинает терять способность очищать кровь от токсинов, что приводит к накоплению в организме вредных веществ. Появляется желтушность кожи и глаз, спонтанные кровотечения из носа или дёсен, из-за нарушенной выработки факторов свёртывания крови, кровотечения из расширенных вен пищевода, увеличение живота из-за скопления жидкости (асцит)  Ещё одно малоизвестное следствие цирроза – это эндокринные нарушения. У мужчин может наблюдаться гинекомастия (увеличение молочных желез), а у женщин – нарушения менструального цикла, что связано с изменением метаболизма гормонов в повреждённой печени.

Случаи, которые не могли произойти (или почему на МРТ нужно снимать все металлические предметы)  Считается, что все правила техники безопасности написаны кровью, случаи, которые я приведу доказывают это. Все знают, что при МРТ исследовании на человеке и рядом с ним не должно быть никаких предметов из металла, но периодически это правило нарушается и тогда случаются страшные вещи  В начале декабря 2023 года стало известно о том, что в одном из медицинских учреждений США пациентка получила огнестрельное ранение из собственного пистолета, который скрытно пронесла в кабинет МРТ.   Пострадавшая 57-летняя женщина, прошла стандартное анкетирование, сообщив, что у нее при себе нет металлических предметов. После этого она пронесла оружие в МРТ-кабинет (ЗАЧЕМ???), где пистолет под воздействием мощного магнитного поля притянуло к аппарату. В результате, произошел единственный выстрел, а пуля попала в правую ягодицу пациентки.   Это далеко не единичный слуай, таким же образом в Мексике мужчина получил ранение в живот, в других странах также были подобные случаи.  В результате аварии 60-летний пациент из Южной Кореи умер после удара по голове кислородным баллоном. Инцидент произошел в 2021 году в городе Кимхэ, куда мужчина был доставлен в критическом состоянии. По словам врачей, мужчина страдал судорожными припадками и не мог находиться без кислорода.   Пациент скончался из-за мощного удара по голове кислородным баллоном, который был засосан в аппарат из-за его сильного магнитноого поля. При таких же обстоятельствах погиб 6 летний ребенок в Англии в 2002 году.  А вот на этот случай прямо обратите внимание. В США многие медицинские центры ввели требование, предписывающее пациентам не надевать на процедуру МРТ одежду из современных тянущихся тканей, таких как спандекс и лайкра, в связи с риском получить ожоги во время МРТ. Об этом стало известно из статьи MarketWatch, опубликованной 9 мая 2018 года.  Требования ввели после нескольких инцидентов. Так, в 2011 году 11-летняя девочка, проходившая обследование по поводу сколиоза, получила ожоги второй степени из-за майки, пошитой из так называемой микрофибры. Как позднее выяснилось, в материале содержались частицы серебра, хотя никаких предупреждений об этом на одежде не было, и проверка металлодетектором ничего не показала.   Девочка проходила процедуру под седацией, поэтому не очнулась, когда одежда на ней раскалилась.  Футболки, шорты из спандекса и лайкры достаточно распространены (они есть почти у каждого) и перед процедурой не всегда об этом предупреждают.

В кишечнике человека проживают миллионы бактерий, которые могут синтезировать витамины.  Кишечные бактерии производят:    витамин К,   витамин В1 (тиамин),   витамин В2 (рибофлавин),   витамин В3 (никотиновая кислота),   витамин В5 (пантотеновая кислота),   витамин В6 (пиридоксин),   витамин В12 (цианокобаламин),   витамин B9 (фолиевая кислота).  Конечно, в основном они производят их для «личных» целей, но в условиях когда человек испытывает дефицит какого-то витамина, он может усваивать витамины, произведенные бактериями.   Это было доказано в ряде экспериментов на животных. 2 группам «стерильных» мышей давали еду, обедненную витаминами группы В. Развивался дефицит, затем одной из групп подсаживали микробиоту, через время у них в крови уровень витаминов был практически нормальным. Вторая группа мышей погибала😱.

«Не ешь снег - заболеешь&#33;»  Вам так говорили в детстве? Сейчас у этой фразы появился еще один смысл(( Ученые взяли пробы снега от Алтая до полярного круга и обнаружили во всех микропластик, каждая проба насчитывала до 12 типов полимеров😱  Обратите внимание речь не о мегаполисах, а о регионах, которые считаются экологически благоприятными.

Так работает наше сердце

Тест: Какая ты ведьма?🤩  ➡️Выбери метлу и узнай, какая ты ведьма&#33;  Читай ответы на тест на канале "Маги шутят" в закреплённом сообщении.  Узнать какая ты ведьма🔥 - https://t.me/+C7JcnvarKH4wNDQy

Кабы не было зимы)  Когда температура окружающей среды падает, терморегуляция включает несколько механизмов. Первый из них – это сужение кровеносных сосудов (вазоконстрикция), особенно в коже и конечностях, чтобы минимизировать теплопотерю. Это явление мы наблюдаем в виде побледнения кожи на морозе. Но это не просто изменение цвета кожи, за этим стоит активная работа сердечно-сосудистой системы, которая теперь должна перекачивать кровь через более узкие сосуды, увеличивая нагрузку на сердце. Именно поэтому на холоде у больных с ИБС может ухудшаться толерантность к физическим нагрузкам и увеличиваться количество приступов стенокардии.   Далее, когда вазоконстрикция недостаточна, организм начинает использовать мышечную активность для производства тепла. Мы знаем это как дрожь («зуб на зуб не попадает»), но на клеточном уровне происходит нечто более сложное. Митохондрии, клеточные "электростанции", начинают работать в режиме "разобщения", где энергия, вместо того чтобы быть использованной для синтеза АТФ, рассеивается в виде тепла. Этот процесс называется термогенезом без дрожи, и он не менее важен, особенно в бурых жировых клетках, которые у взрослых людей сохраняются в небольшом количестве, но играют ключевую роль в терморегуляции.  Теперь о количестве энергии: на поддержание температуры тела в холодной среде организм может тратить дополнительно до 10-40% от обычного уровня основного обмена веществ, в зависимости от индивидуальных особенностей, одежды и активности. Это означает, что в холодную погоду наш обеденный бутерброд может быть "сожжён" не на поддержание жизнедеятельности или физическую активность, а просто на то, чтобы не дать нам замёрзнуть.  Кроме того, зимой изменяется и обмен веществ. Увеличивается потребность в витамине D из-за сниженного солнечного воздействия, что влияет на кальциевый обмен и иммунитет. Повышается потребность в витамине C для поддержания иммунной системы, которая также работает в усиленном режиме, защищая нас от простудных заболеваний, активирующихся в холод.

Рост зубов человека по годам

И такое бывает оказывается🤔 «бахилы» для пальцев😉

Как «укрепить» сосуды?  Какие лекарства улучшают состояние сосудов? Самостоятельно их «назначать» ни в коем случае нельзя (кроме БАДов, о которых тоже упомяну), но знать о них может быть полезным  🎯Статины, помимо снижения уровня холестерина, обладают плейотропным (дополнительным, множественным) эффектом - они улучшают функцию эндотелия сосудов, снижают воспаление и окислительный стресс. Особенно эффективен в этом плане розувастатин.   🎯Другой интересный класс препаратов - ингибиторы АПФ, в частности периндоприл. Он не только регулирует давление, но и замедляет ремоделирование сосудистой стенки, улучшая ее эластичность.  🎯Из нутрицевтиков стоит обратить внимание на ресвератрол - полифенол, содержащийся в красном вине и кожуре винограда. Он активирует сиртуины - ферменты долголетия, которые защищают сосуды от повреждений.   🎯Куркумин, активный компонент куркумы, также показывает впечатляющие результаты в исследованиях - он подавляет воспаление в сосудистой стенке и предотвращает окисление ЛПНП.  🎯Что касается диеты, то здесь ключевую роль играют омега-3 жирные кислоты, особенно EPA и DHA. Они не просто снижают уровень триглицеридов, но и улучшают функцию эндотелия, снижают жесткость артерий. Интересно, что наиболее биодоступная форма омега-3 содержится не в рыбе, а в криле - мелких рачках, обитающих в Антарктике.  🎯Отдельно хочу отметить важность витамина К2 (менахинона). Он активирует матриксный GLA-протеин, который предотвращает кальцификацию сосудов. Лучшие источники К2 - это ферментированные продукты, особенно японское блюдо натто.  🎯Магний и калий критически важны для здоровья сосудов, но мало кто знает о роли кремния. Этот элемент участвует в синтезе коллагена и эластина, укрепляя сосудистую стенку. Богатые источники кремния - цельные злаки, особенно овес и ячмень.  Есть еще витамин С, рутин, ангиопротекторы (защита сосудов), но о них все знают. Витамин С, конечно, не оказывает такого мощного лечебного эффекта, как статины, но может быть полезным в комплексной терапии и для профилактики.

А вместо сердца пламенный мотор❤️ Похожий пост

В многонаселенном Китае даже в клиниках нужны серьезные логистические решения😉

Почему синяк меняет цвет  Каждый, у кого хоть раз в жизни был синяк, наблюдал за изменением цвета кожи над травмой. У всего этого есть полное научное обоснование.  Сразу после травмы сосуд в мягких тканях лопается и кровь изливается под кожу, гематома красная🔴.   Через примерно сутки гемоглобин превращается в гемосидерин и становится синего цвета🔵.   Ещё через несколько дней гемосидерин окисляется и превращается в биливердин (он зеленого цвета🟢) и билирубин, желтого🟡

Существует ли люди-химеры?  Химеризм — явление, которое многие из вас, возможно, слышали в контексте мифологии или научной фантастики, но оно реально существует в природе. Люди-химеры есть😉  Это не означает, что они имеют части тела различных животных, как в древнегреческих мифах. В реальности, эмбриональный химеризм происходит, когда в утробе матери развиваются два эмбриона, но по каким-то причинам они сливаются в один организм на стадии раннего развития. В результате получается человек, который несет в себе две различные генетические линии, двойной набор ДНК.  Химеризм может проявляться по-разному. В некоторых случаях это совершенно незаметно и обнаруживается только при генетическом тестировании, например, при подготовке к операции по трансплантации органов или в криминалистике.   Бывает, что признаки химеризма видны невооружённым глазом: разные цвета глаз, пятнистый или полосатый узор кожи, что обусловлено разными генетическими наборами, действующими в одном организме.  Только представьте, что анализ крови показывает одну ДНК, в то время как клетки другого органа могут иметь совершенно другое генетическое строение. Это не только может затруднять постановку диагноза, но и рождает ряд этических проблем.   В моей практике люди-химеры не встречались, но в литературе описано много случаев. Сделаю подборку, мне кажется это интересно🔥  Очень фантастично использовал эту тему Стивен Кинг в книге «Темная половина».

Почти безграничные возможности современной пластической хирургии

Почему повышается давление?  Как правило при обращении пациента с повышенным давлением в поликлинику ему проводится только минимальный комплекс обследований: анализ мочи, анализ крови, ЭКГ и ЭХО-КГ и ставится диагноз «гипертоническая болезнь».   Но гипертоническая болезнь (эссенциальная гипертензия) является причиной повышения давления только в 90% случаев, в 10 % это связано с вторичными гипертензиями (на фоне других заболеваний) и требует другого лечения.   У молодых (до 35 лет) этот процент выше, то есть у них артериальная гипертензия как правило следствие другого заболевания.   Алгоритм обследования для исключения вторичной гипертензии  •анализ уровеня ТТГ, Т3, Т4 и антител к тиреопероксидазе (для исключения гипертиреоза);  • анализ уровеня ренина, альдостерона и калия в крови (исключение первичного гиперальдостеронизма).  • анализ на метанефрины и норметанефрины в суточной моче или плазме (исключить феохромоцитому);  •УЗИ почек  и доплерография для определения аномалий, стенозов почечных артерий ;  •полисомнография при подозрении на синдром «сонных апноэ»;  •анализ мочи для исключения гломерулонефрита;  •уровень гормонов надпочечников (кортизол, катехоламины) для определения возможного синдрома Кушинга.  •допплерография аорты для исключения ее коарктации;  •определение С-реактивного белка, антинуклеарных антител для исключения системных васкулитов.

Нужна ли детям безглютеновая диета?  Я уже писал, что здоровым людям без целиакии и непереносимости глютена, нет смысла исключать этот белок из рациона. Но с детьми немного иначе.   Большинство детей любят макароны, пельмени и хлеб😉 Наверное, где-то существуют дети, которые между брокколи и макаронами, выберут брокколи, но мне они не встречались😂  Безусловно, первый прикорм для ребенка должен быть безглютеновый, это сомнений не вызывает. Но что дальше, есть ли смысл в ограничениях , если реакции на глютен нет?  Идея о связи между глютеном и аутизмом возникла в конце 20 века, когда появились данные о том, что глютен может ухудшить симптомы аутизма, вызывая воспаление в кишечнике, которое затем распространяется на мозг. То же самое может быть и в случае с казеином, белковым основанием молочных продуктов.  Теория основана на идее о том, что у детей с аутизмом есть “дырявый кишечник”, который позволяет фрагментам белков, таким как глютен или казеин, вытекать из их пищеварительного тракта.  Эти белки, согласно теории, могут оказывать опиоидоподобное воздействие на мозг ребенка, приводя к аномальному развитию. У многих детей с аутизмом также, по-видимому, есть проблемы с пищеварением, такие как диарея, боли в животе, запор или рефлюкс, что подчеркивает мысль о том, что существует связь между аутизмом и диетой.    Некоторые исследования обнаружили аномальные уровни пептидов, связанные с неполным расщеплением белков глютена, глиадина и казеина в моче людей с аутизмом, но неясно, что это может означать.  Было проведено множество исследований, но убедительных данных подтверждающих или опровергающих эту теорию пока не получено. Несмотря на это, большинство специалистов склоняется к мысли о том, что у таких детей глютен и казеин должны быть максимально ограничены.  Резюмируя все, у детей до 2-2,5 лет, я бы ограничил количество глютена в рационе, далее дети без непереносимости глютена и растройств аутистического спектра, могут его употреблять без жестких ограничений.

Всадник без головы  Речь в посте пойдет не о произведении Майн Рида, конечно, и не совсем о всаднике, а о животных, способных жить некоторое время без головы.  Пожалуй, самый известный случай связан с петухом по имени Майк, который в 1945 году в США прожил без головы целых 18 месяцев. Этот феномен объясняется тем, что мозжечок и ствол мозга, ответственные за большинство базовых функций, таких как дыхание и сердцебиение, остались неповреждёнными. Петух продолжал пытаться клевать корм и даже выравнивать своё туловище, как если бы голова была на месте. Дело в том, что у птиц, в отличие от млекопитающих, есть удивительная сеть кровеносных сосудов в основании черепа, которые могут продолжать снабжать ствол мозга кислородом даже после отсечения верхней части головы. И хотя "Майк" мог какое-то время "жить" без макушки, он не мог есть и пить сам, и его кормили через пищевод. Это, конечно, не жизнь в полном смысле слова, а, скорее, поддержание минимальных физиологических функций.  Однако, Майк не одинок в своем "безголовом" существовании. Многие насекомые, например, могут продолжать двигаться и даже выполнять некоторые действия после потери головы благодаря децентрализованной нервной системе. Тараканы, в частности, могут жить несколько недель без головы, пока не умрут от голода или жажды, поскольку у них нет рта, чтобы принимать пищу и воду.  Змеи также демонстрируют удивительную живучесть. Даже обезглавленная змея может продолжать двигаться, так как нервные узлы (ганглии) вдоль её тела могут поддерживать движение на некоторое время.   Морские черви и некоторые виды планарий – настоящие чемпионы регенерации. Они не то что могут выживать без головы, они могут отрастить новую&#33; Стволовые клетки, способные дифференцироваться в любые типы клеток, позволяют этим животным буквально "собирать себя заново". Это, конечно, не пример "жизни без головы" в привычном понимании, но это демонстрирует невероятную способность живых организмов к восстановлению и адаптации.  Жизнь в её биологическом понимании может быть удивительно устойчивой к травмам, которые мы считаем летальными. Жаль людям с их сложным строением центральной нервной системы такие опции недоступны.

Визуализация рака кожи  Существует три основных типа рака кожи: 1. Базально-клеточная карцинома 2. Плоскоклеточная карцинома  3. Меланома.  Базально-клеточный рак — самый «безобидный», практически не рецидивирует и не метастазирует.   Плоскоклеточный рак может рецидивировать, но прогноз также чаще благоприятный.   Меланому еще совсем недавно называли «королевой опухолей», смертность достигала 90%. В настоящее время для ее лечения используется иммунная терапия (Опдиво, Кейтруда), это снизило смертность до 20-30%, выживаемость при выявлении на ранних стадиях достигает 100%.   Развиться рак кожи может в любом месте, но чаще опухоль появляется на лице: поражаются угол глаза, крылья и спинка носа, лоб. Солнце является фактором риска развития данного вида опухолей.

О медицине неформально, интересно и открыто. Все самое свежее из мира медицины. По всем вопросам <a href="https://t.me/dania_109" target="_blank">@dania_109</a> Купить рекламу: <a href="https://telega.in/c/doctor_tips21" target="_blank" rel="noopener">https://telega.in/c/doctor_tips21</a> Perfluence

Блог Хирурга о Здоровье

Чем можно полоскать горло?  Раствор с антисептиком  1 часть Бетадина разводят в 10 частях воды. полоскать следует 2 р./сут в течение 3 мин 5 дней или 10 дней через день. Результаты исследования содержимого лакун небных миндалин на наличие флоры и чувствительность к антибиотикам свидетельствуют об отсутствии патогенной микрофлоры на фоне применения повидон-йода у 78% больных, а при использовании раствора фурацилина – у 48,2%.   ВАЖНО&#33; При применении нужно быть уверенными, что отсутствует аллергия на йод.   Для полоскания горла с Мирамистином необходимо взять 10-15 мл раствора (примерно десертная ложка) и полоскать 3-4 раза в день  Солевой раствор  Солевой раствор — это, пожалуй, самое известное и доступное средство для полоскания горла. Раствор готовится путем растворения 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды+ 10 капель йода или Бетадина. Солевой раствор обладает легким антисептическим и противовоспалительным действием, помогая уменьшить отек и ускорить выведение микробов из слизистой оболочки горла.  Раствор с добавлением яблочного уксуса  Яблочный уксус содержит кислоты, которые могут помочь бороться с инфекциями и уменьшать воспаление. Для приготовления раствора достаточно добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды. Однако, учитывая кислотность уксуса, этот метод не рекомендуется использовать слишком часто, чтобы не повредить зубную эмаль и слизистую оболочку.  Отвары трав  Отвары и настои из лекарственных трав, таких как ромашка, шалфей и календула, обладают выраженным противовоспалительным и антисептическим действием. Для приготовления отвара необходимо заварить 1-2 столовые ложки сухих трав в стакане кипятка, настоять, процедить и остудить до комфортной температуры. Такие отвары помогают снизить воспаление и уменьшить боль при глотании.  Раствор с прополисом  Прополис известен своими антимикробными и противовоспалительными свойствами. Добавление нескольких капель настойки прополиса в теплую воду делает раствор эффективным  для полоскания горла.  Солевым раствором и отварами  трав можно полоскать не только при ангине или тонзиллите, а и просто вернувшись с улицы, в профилактических целях, особенно в сезон простуд.

Круче любого кроссфита. Без тренера и спортзала. Все группы мышц😉

Блог Хирурга о Здоровье

Купить рекламу в этом канале

Статистика канала

Подписчики