Be Creative - канал для всех любителей творчества! На канале вы можете найти много полезной информации, уроки, схемы, идеи, мастер классы от талантливых мастеров, вдохновение, общение и конечно же ...

Be Creative | Вязание | Амигуруми | Amigurumi

Канал с активной женской аудиторий про вязание и рукоделие.

РУКОДЕЛЬНИЦА | Вязание 🧶

Держим в ТОПЕ 3 часа Взрослая женская платежеспособная аудитория. Ставим кнопки. Не более 2ух рекламных постов в сутки. Часто заказывают: поздравления, скидки, мамы, дети, животные, маркетплейсы, к...

Открытки Доброе Утро

астро-канал ведущего шоу "звёзды не врут"

гороскоп и кирилл

Канал о вязании. Амигуруми. Хорошо зайдут тематики: вязание, рукоделие, рецепты, здоровье, дети, красота

Вязание | Амигуруми

Качественный канал со взрослой платежеспособной женской аудиторией! Хорошо заходит тематика: кулинария, здоровье, рукоделие, путешествие, дети, лайфхаки, дизайн, дача, животные, цитаты, стихи, книг...

Открытки и поздравления

Качественный канал со взрослой женской платежеспособной аудитория! Часто размещаем тематики: косметика, скидки, одежда, обувь, маникюр, животные, дети, родители, еда, рецепты, дизайн, кино, психоло...

Поздравления и Открытки 🎉 🎊

Канал, вдохновляющий на вязание крючком, с активной женской аудиторией.

Шедевры крючком

Канал, вдохновляющий на вязание спицами, с активной женской аудиторией.

Уютное вязание спицами

Банный клуб с активной аудиторией. Информируем на канале о лучших банях и спа комплексах (Москва и Санкт-Петербург). Рассказываем о различных фактах и лайфхаках в бане. Аудитория преимущественно му...

🌳 Дубовые веники — неотъемлемый атрибут традиционной русской бани, обладающий множеством полезных свойств. Различные виды дуба, используемые для изготовления веников, имеют свои особенности, влияющие на качество и эффективность банных процедур.  1. Среднерусский дуб (Quercus robur): - Описание: Широко распространён в европейской части России. Обладает крупными, плотными листьями и прочными ветвями. - Преимущества: Веники из среднерусского дуба долговечны, хорошо удерживают тепло и обладают выраженным ароматом. - Недостатки: Могут быть несколько жёсткими для чувствительной кожи.  2. Кавказский дуб (Quercus macranthera): - Описание: Растёт в горных районах Кавказа. Имеет более мелкие и мягкие листья по сравнению со среднерусским дубом. - Преимущества: Веники из кавказского дуба мягче, подходят для людей с чувствительной кожей, обладают приятным ароматом. - Недостатки: Менее долговечны из-за более тонких ветвей.  3. Канадский дуб (Quercus rubra): - Описание: Произрастает в Северной Америке, но культивируется и в России. Листья крупные, с характерной красноватой окраской осенью. - Преимущества: Веники из канадского дуба обладают мягкостью и эластичностью, имеют приятный аромат. - Недостатки: Могут быть менее доступны и дороже из-за ограниченного распространения.  4. Дуб черешчатый (Quercus petraea): - Описание: Растёт в Европе и на Кавказе. Листья схожи с листьями среднерусского дуба, но несколько мельче. - Преимущества: Веники из этого дуба прочные, хорошо удерживают тепло, обладают выраженным ароматом. - Недостатки: Могут быть жёсткими для чувствительной кожи.  Рекомендации по выбору дубового веника: - Качество листьев: Выбирайте веники с плотными, зелёными листьями без признаков повреждений или плесени. - Гибкость веток: Ветки должны быть эластичными, не ломаться при сгибании. - Аромат: Свежий дубовый веник имеет приятный древесный запах.  Правильный выбор дубового веника обеспечит комфортные и полезные банные процедуры, способствуя улучшению здоровья и общего самочувствия.   💨 Русская Баня. Подписаться

😶‍🌫️Банные процедуры оказывают значительное влияние на здоровье органов дыхания, способствуя их укреплению и улучшению функционирования.  Положительное воздействие: - Увлажнение дыхательных путей: Влажный пар в бане увлажняет слизистые оболочки, облегчая дыхание и способствуя выведению мокроты.  - Расширение бронхов: Высокая температура способствует расширению бронхов, улучшая вентиляцию лёгких и насыщение крови кислородом.  - Снятие отёчности: Тепло снижает отёчность носоглотки, облегчая носовое дыхание и уменьшая заложенность.  - Профилактика простудных заболеваний: Регулярные посещения бани укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма к инфекциям.   Рекомендации: - Умеренность: Не рекомендуется длительное пребывание в парной; оптимально — 5-15 минут за сеанс. - Контрастные процедуры: Чередование тепла и холода (например, обливание холодной водой после парной) стимулирует иммунную систему и улучшает тонус сосудов.  - Использование трав и эфирных масел: Добавление в парную настоев трав (ромашка, мята, эвкалипт) или эфирных масел усиливает терапевтический эффект и улучшает дыхание.   Противопоказания: - Острые воспалительные заболевания дыхательных путей: При обострении бронхита, пневмонии или других острых заболеваний посещение бани противопоказано. - Бронхиальная астма: Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом, так как горячий влажный воздух может спровоцировать приступ.   Таким образом, при правильном подходе банные процедуры могут стать эффективным средством поддержания и укрепления здоровья органов дыхания.   💨 Русская Баня. Подписаться

🌳 Дубовый веник — традиционный атрибут русской бани, известный своими прочными листьями и целебными свойствами. Правильное использование, хранение и уход за ним обеспечат максимальную пользу и продлят срок службы.  Использование дубового веника:  1. Запаривание:    - Сухой веник: Перед использованием сухой веник необходимо запарить. Промойте его в тёплой воде, чтобы удалить пыль. Затем погрузите в горячую воду (не кипяток) на 10–15 минут. После этого оставьте в закрытой ёмкости на 10 минут для настаивания. Это сделает веник мягким и ароматным.     - Свежий веник: Свежий веник достаточно ополоснуть в тёплой воде и слегка встряхнуть перед использованием.  2. Техника парения:    - Поглаживания: Начните с лёгких поглаживаний по телу, чтобы разогреть кожу.    - Похлопывания: Увеличьте интенсивность движений, переходя к похлопываниям, стимулирующим кровообращение.    - Растирания: Используйте веник для растирания мышц, что помогает снять напряжение.    - Волнообразные движения: Создавайте потоки горячего воздуха, направляя их на тело, для усиления прогрева.  Хранение дубового веника: - Сушка: После использования ополосните веник в холодной воде и высушите в проветриваемом месте, избегая прямых солнечных лучей, чтобы предотвратить пересыхание и ломкость.  - Хранение: Храните веник в сухом, тёмном и хорошо проветриваемом месте. Можно подвесить его за ручку или положить на полку, обеспечив циркуляцию воздуха. Избегайте мест с повышенной влажностью, чтобы предотвратить появление плесени.   Уход за дубовым веником: - Проверка состояния: Регулярно осматривайте веник на предмет повреждений, плесени или неприятного запаха. При обнаружении таких признаков лучше заменить веник. - Использование: Не рекомендуется использовать один веник более 3–4 раз, так как со временем он теряет свои свойства и может стать жёстким.  Соблюдение этих рекомендаций обеспечит максимальную пользу и удовольствие от банных процедур с использованием дубового веника.   💨 Русская Баня. Подписаться

💨 История профессии   Банщики появились с возникновением общественных бань еще в античные времена, в старину она являлась одной из самых почетных. Опытные банщики-парильщики ценились наравне с лекарями, этому мастерству учились с детства, секреты профессии передавались от отца к сыну. Квалификация банщика присваивалась после многих лет ученичества и сдачи экзаменов.  Владение техникой парения веником, производило завораживающие впечатление на наблюдавших за действом со стороны людей: банщик двигался в строго определенном ритме, грамотно и точно опуская веник на спину, руки, ноги клиента, частенько сопровождая манипуляции азартными покрикиваниями да шутками-прибаутками.  Хорошие банщики были виртуозами в своем деле, а их имена знал и с уважением произносил весь город.  В старину банщики не только помогали принимать парные процедуры, но и занимались лечением. Они имели право вправлять вывихи, накладывать шины при переломах, обрабатывать раны, делать кровопускания 👨‍⚕️  💨 Русская Баня. Подписаться

🤖 Умная баня: как технологии меняют традиции  В современном мире даже такие исконные традиции, как баня, обретают новое дыхание благодаря инновационным технологиям. Представьте себе баню, где температура, влажность, освещение и даже ароматы управляются одним касанием на вашем смартфоне. Звучит футуристично? Однако это уже реальность.  Интеллектуальные системы управления Современные «умные» бани оснащены системами, позволяющими контролировать все аспекты парения через мобильные устройства. Вы можете заранее прогреть парную, установить желаемый уровень влажности и даже выбрать цветовую подсветку, создавая идеальную атмосферу для отдыха.   Автоматизация печей и климат-контроль Инновационные печи с автоматическим регулированием температуры и влажности обеспечивают стабильный микроклимат в парной. Некоторые модели поддерживают дистанционное управление, что позволяет подготовить баню к вашему приходу, где бы вы ни находились.   Энергоэффективные решения Интеграция энергоэффективных технологий, таких как системы рекуперации тепла, снижает затраты на энергопотребление и делает баню более экологичной. Это позволяет поддерживать комфортные условия при минимальных расходах.   Безопасность и мониторинг «Умные» бани оснащаются датчиками дыма, угарного газа повышающими безопасность. Системы уведомляют владельца о любых неполадках или изменениях в работе оборудования, обеспечивая своевременное реагирование.   Персонализация и сценарии использования С помощью интеллектуальных систем можно создавать индивидуальные сценарии: от настройки освещения и музыки до выбора ароматерапии. Это делает каждое посещение бани уникальным и полностью соответствующим вашим предпочтениям.   Интеграция современных технологий в русскую баню не только сохраняет традиции, но и выводит их на новый уровень комфорта и функциональности. «Умная» баня становится пространством, где сочетаются вековые обычаи и инновационные решения для максимального удовольствия и пользы.  А как вы относитесь к внедрению технологий в традиционную баню?  💨 Русская Баня. Подписаться

🗓 План на выходные   Прошла рабочая неделя, впереди дни, которых так ждали, ведь они принесут отдых, покой, счастье и радость 😊  Проведите свои выходные так, чтобы эмоций и заряда бодрости хватило до следующих 💪  Легкого пара вам на выходных, дамы и господа 💨  💨 Русская Баня. Подписаться

🇫🇮 Баня в скандинавском стиле и ее особенности  Идеи для таких бань заимствованы из традиционных скандинавских и финских парных, которые отличаются своей простотой, функциональностью и гармоничным сочетанием с природой.  Скандинавский стиль в строительстве бань характеризуется минимализмом, использованием натуральных материалов и большим количеством света. Традиционно они оборудуются деревянными лавками и каменным печным обогревателем, который равномерно распределяет тепло и создает сухой пар.   Скандинавская баня часто имеет простую, но элегантную архитектуру. Внешние стены чаще всего изготавливаются из необработанного дерева, что помогает сооружению гармонично вписаться в окружающий ландшафт. Большие панорамные окна не только украшают баню, но и предоставляют потрясающий вид на природу, что делает процесс парения особенно приятным и расслабляющим. Внутри баня украшается в светлых тонах с минимальным использованием декора, чтобы подчеркнуть чистоту и свежесть пространства  💨 Русская Баня. Подписаться

Тысячелистник обыкновенный (Achillea millefolium) — многолетнее растение, широко применяемое в банных процедурах благодаря своим целебным свойствам. Его использование в парной способствует улучшению состояния кожи, ускорению заживления мелких повреждений и общему укреплению организма.  Польза тысячелистника в бане: - Противовоспалительное действие: Тысячелистник помогает снять воспаление и раздражение кожи, что особенно полезно после банных процедур.  - Ранозаживляющее действие: Растение способствует заживлению мелких ран и трещин кожи, ускоряя процесс регенерации клеток.   Способы применения тысячелистника в бане: 1. Травяная запарка:    - Поместите 50 г сушёного тысячелистника в запарник и залейте 1 литром кипятка.    - Накройте крышкой и настаивайте 15–20 минут.    - Полученный настой используйте для полива камней в парной, наполняя помещение целебным ароматом.  2. Добавление к венику:    - Включите веточки тысячелистника в состав банного веника или используйте их отдельно.    - Парение с таким веником усиливает терапевтический эффект процедуры.  3. Ароматизация парной:    - Развесьте пучки сушёного тысячелистника в парной.    - Под воздействием тепла растение будет выделять эфирные масла, наполняя парную приятным и полезным ароматом.  Рекомендации по применению: - Концентрация настоя: При приготовлении настоя для полива камней важно соблюдать умеренность, чтобы аромат не был слишком насыщенным и не вызывал дискомфорта. - Аллергические реакции: Перед использованием тысячелистника убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости или аллергии на это растение.  Включение тысячелистника в банные процедуры обогащает их дополнительными целебными свойствами, способствуя улучшению здоровья и общего самочувствия.   💨 Русская Баня. Подписаться

Банный мост в Санкт-Петербурге получил своё название благодаря Матисовым баням, располагавшимся на Матисовом острове. Первоначально эти бани назывались Сухарными и функционировали с середины XIX века до 1950-х годов. В 2005 году здание бань было снесено под застройку.   История: - 1821 год: На этом месте был построен деревянный балочный мост, ведущий к Сухарным (позднее Матисовым) баням на Матисовом острове. Отсюда и произошло название "Банный мост".  - 1877 год: Мост был реконструирован для прокладки линии конной железной дороги, его ширина увеличена на 4,3 метра.  - 1963–1964 годы: Мост перестроен в однопролётный железобетонный по проекту инженера Ю. Л. Юркова и архитектора Л. А. Носкова.   Интересные факты: - Рядом с мостом, на углу с улицей Декабристов, находится музей-квартира Александра Блока, где поэт жил с 1912 по 1921 год.  - Банный мост ни разу не переименовывался с момента своего основания.   Интересно, что поэт Александр Блок, проживавший в доме напротив моста, называл его «Мостом Вздохов» в память о знаменитом венецианском мосте. Поклонницы поэта часто стояли на этом мосту, вздыхая и глядя на окна его квартиры.   Таким образом, название Банного моста отражает историческую связь с Матисовыми банями, которые играли значимую роль в жизни горожан того времени.   💨 Русская Баня. Подписаться

🥳 Субботний пар   В бане можно получить тот оздоровительный эффект, который так необходим в конце рабочей недели. Как правило, походы в баню осуществляются в субботу. По крайней мере именно так было ранее на Руси ☝️  Друзья, делитесь фотографиями своих субботних бань 🔥  Всем лёгкого пара 💨  💨 Русская Баня. Подписаться

🌿 Аромат под потолком   Русская баня ценна не только мягким теплом и высокой влажностью, но и изумительными запахами. Тонкий аромат даёт даже сам сруб, не говоря про берёзовые и дубовые веники. Эти запахи органичны, понятны, а потому используются веками. Тем не менее иногда в дополнение хочется попробовать и фитоальтернативы. Чаще всего для запаха в парной берут масла, но есть альтернатива - травы. Можно развешивать в парной пучками или использовать в виде отваров.  Простейший способ поддержания постоянного аромата в русской парной — держать под потолком пучки трав, лапник или сено. На стеллаже, опущенном на 30–40 см ниже потолка, трава не подгорает и даёт тонкий аромат по всей парной — достаточно лишь брызнуть на неё чистой водой ☝️  💨 Русская Баня. Подписаться

📖 Из рассказа Бориса Бедного «Хозяин»  «— И охота тебе каждый выходной в баню переться? — запротестовала Екатерина Захаровна. — Есть, кажется, ванна: напусти воды и мойся хоть каждый день&#33;  — Напусти сама и мойся, — беззлобно посоветовал Семен Григорьевич, давно уже привыкший к подобным разговорам. — Тесно в твоей ванне, как в мышеловке, а настоящее мытье простора требует, чтобы веником было где похлопать, попотеть всласть. В ванне только детей купать, а взрослому человеку баня необходима: там он душой добреет…»  «...Подобревшая после бани душа Семена Григорьевича особенно остро, в каком-то радостном и немного детском свете первооткрытия воспринимала все, что происходило вокруг…»  Желаем вам на выходные: легкого пара и подобревшей души, Друзья 😌  💨 Русская Баня. Подписаться

🤔 Как выбрать веник для бани?  Каждый любитель бани знает, что хороший веник — залог качественного парения. Но какой выбрать? Давайте разберемся&#33;  🌿 Березовый веник – самый популярный. Он очищает кожу, помогает снять усталость и облегчает дыхание. 🌳 Дубовый веник – идеально подходит для тех, кто любит высокую температуру. Дубовые листья плотные, отлично сохраняют тепло и хорошо тонизируют кожу. 🌲 Пихтовый или еловый веник – настоящая находка для любителей ароматерапии. Веники из хвои наполнят парилку свежим лесным ароматом и помогают расслабиться.  💬 Какой веник вы выбираете для парения? И почему именно он стал вашим фаворитом?  💨 Русская Баня. Подписаться

🗿  “Иди ты в баню&#33;”:  Думаю, каждый живущий в России, произносил хоть раз эту фразу. Но знаете ли вы откуда появилась эта фраза? Есть несколько историй возникновения:  1️⃣ Надеюсь все знают, что баню раньше считали местом, где обитают нечистые силы. По этой версии, когда человека посылают в баню, его посылают к черту или другим демонам. 2️⃣ В 60е годы братья Стругацкие написали произведение "Понедельник начинается с субботы", в котором часто упоминается фраза "Иди ты в баню”. Данное произведение имело огромный успех, и возможно стало толчком для выхода этой фразы в массы. 3️⃣ Фразу говорят тем, кому следует следить за языком. И подразумевают под походом в баню, вымыть рот мылом или очистить разговор от грязных слов. 4️⃣ Фразу говорят человеку, который очень неприятен. Ну и шлют его в баню с намеком на гигиену.  💨 Русская Баня. Подписаться

🌟 Новая профессия — Остеопармастер&#33; 🌟  Мы создали уникальную технику, объединяющую остеопатию и древние практики парения. Это новый уровень в телесной терапии, который поможет вам работать с телом и духом на глубинном уровне.  📅 9, 10 и 11 декабря — обучение в живописном Небесном Особняке (Московская область). Полное погружение в практики, которые изменят ваше представление о здоровье.  Условия участия: Проживание и питание включены Стоимость: 49,000 ₽ до 1 декабря, затем 55,000 ₽ Кто проводит:  👤 Эдуард Нейматов — ведущий остеопат России, автор системы Метавитоника 👤 Юрий Цуранов — мастер обрядовой бани, энерготерапевт  🔍 Программа: Остеопатические техники и парение Практики дыхания и расслабления Использование трав и масел Методы мягкого воздействия на тело Звуковая терапия и работа с энергетикой По окончании — сертификат и новая специальность, которая поможет вам в работе с клиентами.  Запись с 20 ноября&#33; Места ограничены, ранняя регистрация — выгодная цена 🎁  Подробно о программе: http://ostschool.ru  📲 Записаться: @zhtsur или WhatsApp +79859779301  Наш канал: https://t.me/sky_mansionbanya

🌳 Берёзовый веник — неотъемлемый атрибут русской бани, обладающий множеством полезных свойств. Правильное использование, хранение и уход за ним обеспечат максимальную пользу и продлят срок службы.  Использование берёзового веника:  1. Запаривание:    - Перед использованием сухой веник необходимо запарить. Промойте его в тёплой воде, чтобы удалить пыль. Затем погрузите в горячую воду (не кипяток) на 10–15 минут. После этого оставьте в закрытой ёмкости на 10 минут для настаивания. Это сделает веник мягким и ароматным.   2. Техника парения:    - Поглаживания: Начните с лёгких поглаживаний по телу, чтобы разогреть кожу.    - Похлопывания: Увеличьте интенсивность движений, переходя к похлопываниям, стимулирующим кровообращение.    - Растирания: Используйте веник для растирания мышц, что помогает снять напряжение.    - Волнообразные движения: Создавайте потоки горячего воздуха, направляя их на тело, для усиления прогрева.  Хранение берёзового веника: - Сушка: После использования ополосните веник в холодной воде и высушите в проветриваемом месте, избегая прямых солнечных лучей, чтобы предотвратить пересыхание и ломкость.  - Хранение: Храните веник в сухом, тёмном и хорошо проветриваемом месте. Можно подвесить его за ручку или положить на полку, обеспечив циркуляцию воздуха. Избегайте мест с повышенной влажностью, чтобы предотвратить появление плесени.   Уход за берёзовым веником: - Проверка состояния: Регулярно осматривайте веник на предмет повреждений, плесени или неприятного запаха. При обнаружении таких признаков лучше заменить веник. - Использование: Не рекомендуется использовать один веник более 3–4 раз, так как со временем он теряет свои свойства и может стать жёстким.  Соблюдение этих рекомендаций обеспечит максимальную пользу и удовольствие от банных процедур с использованием берёзового веника.   💨 Русская Баня. Подписаться

🌄 Шикарная банька на колесах в горах  💨 Русская Баня. Подписаться

👽 Похитили в баню…  Всем хорошего вечера и лёгкого пара💨   💨 Русская Баня. Подписаться

👨‍💼 В последние годы банный бизнес в России переживает значительные трансформации, предлагая клиентам новые форматы и услуги, сочетающие традиции с современными тенденциями. Рассмотрим ключевые направления развития этой отрасли:  1. Мобильные и модульные бани Спрос на индивидуальные банные услуги привёл к популярности мобильных бань на колёсах и установке компактных саун на дачных участках. Такие решения позволяют клиентам наслаждаться банными процедурами в удобном для них месте и времени.   2. Инновационные банные комплексы Современные банные заведения предлагают уникальные концепции, объединяющие традиционные парные с ресторанами, спа-зонами и даже культурными мероприятиями. Например, некоторые рестораторы открывают крупные банные комплексы, сочетающие гастрономические удовольствия с банным отдыхом.   3. Экологичность и натуральные материалы Внимание к экологии стимулирует использование натуральных материалов при строительстве бань и внедрение энергосберегающих технологий, что привлекает клиентов, ценящих устойчивое потребление.  4. Персонализированные банные ритуалы Банный бизнес предлагает индивидуальные программы, учитывающие предпочтения клиентов: выбор веников, ароматерапия, музыкальное сопровождение и другие элементы, создающие уникальный опыт.  5. Цифровизация и онлайн-сервисы Внедрение онлайн-бронирования, виртуальных туров по банным комплексам и мобильных приложений для управления услугами повышает удобство для клиентов и эффективность бизнеса.  6. Обучение и мастер-классы Многие бани организуют обучающие мероприятия, где посетители могут узнать о правильных техниках парения, пользе различных процедур и истории банных традиций.  Эти тенденции отражают стремление банного бизнеса в России адаптироваться к современным потребностям клиентов, предлагая разнообразные и инновационные услуги, сохраняющие при этом культурные традиции.   💨 Русская Баня. Подписаться

🥬 Еда в бане  Посещение бани — это не только очищение тела и души, но и особый ритуал, требующий внимания к деталям, включая питание. Правильный выбор еды и напитков до, во время и после банных процедур способен значительно усилить их положительное воздействие на организм.  Перед баней: подготовка организма - Лёгкий приём пищи: За 1,5–2 часа до посещения бани рекомендуется употребить лёгкую пищу, богатую медленными углеводами, такими как отварной картофель, кукуруза, тыква или бобовые. Это обеспечит организм необходимой энергией без перегрузки пищеварительной системы.  - Избегайте тяжёлой и жирной пищи: Переедание или употребление тяжёлой пищи перед баней может вызвать дискомфорт, так как в условиях высокой температуры пищеварение замедляется. Если переедания избежать не удалось, заходить в баню следует не раньше, чем через 4–5 часов.   Во время банных процедур: поддержание баланса - Гидратация: В процессе парения организм теряет значительное количество жидкости, поэтому важно регулярно пить. Рекомендуются следующие напитки:   - Травяные чаи: Настои из мяты, мелиссы, липы или шиповника не только утоляют жажду, но и обогащают организм витаминами.    - Морсы и компоты: Напитки из клюквы, брусники или смородины освежают и тонизируют.   - Чистая вода: Питьё воды небольшими порциями помогает поддерживать водный баланс. - Избегайте алкоголя: Употребление алкоголя в бане увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может привести к нежелательным последствиям. Судя по статистике, большинство людей, умерших в бане, либо сильно выпили в процессе, либо были в похмелье.   После бани: восстановление и питание - Лёгкий приём пищи: После завершения банных процедур рекомендуется подождать 30–60 минут перед приёмом пищи. Оптимальным выбором будут лёгкие блюда, такие как овощные салаты, нежирные супы или блюда из рыбы и птицы.  - Фрукты и орехи: Яблоки, груши, цитрусовые или небольшое количество орехов помогут восполнить запасы витаминов и минералов. - Избегайте тяжёлой пищи: Жирные, жареные и острые блюда могут перегрузить организм после бани, поэтому их следует избегать.  Соблюдение этих рекомендаций позволит получить максимальную пользу от банных процедур, поддерживая здоровье и общее самочувствие.   💨 Русская Баня. Подписаться

🌿 Использование трав в бане — древняя традиция, обогащающая банные процедуры ароматерапией и лечебными свойствами растений. Правильный подбор и применение трав могут значительно усилить оздоровительный эффект бани.  Польза трав в бане: - Ароматерапия: Эфирные масла, выделяемые травами под воздействием пара, способствуют расслаблению, улучшению настроения и снятию стресса. - Лечебное воздействие: Многие травы обладают антисептическими, противовоспалительными и тонизирующими свойствами, что помогает при лечении простудных заболеваний, улучшает состояние кожи и общее самочувствие.  Популярные травы для бани и их свойства: - Ромашка: Обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, улучшает состояние кожи.  - Мята: Освежает, тонизирует, облегчает дыхание, помогает при головных болях.  - Шалфей: Имеет антисептические свойства, укрепляет иммунитет, улучшает настроение.  - Полынь: Тонизирует, успокаивает нервы, укрепляет иммунитет, нормализует работу центральной нервной системы.   Способы применения трав в бане: 1. Запаривание веников: Веники из трав или с добавлением трав запаривают и используют для парения, что усиливает лечебный эффект. 2. Ароматизация парной: Настои или отвары трав добавляют в воду, которой поливают камни, насыщая пар полезными веществами. 3. Развешивание пучков трав: Свежие или сушёные травы размещают в парной для создания приятного аромата и усиления терапевтического воздействия.  Рекомендации по использованию трав: - Качество сырья: Используйте только качественные, экологически чистые травы без признаков плесени или гнили. - Дозировка: Соблюдайте умеренность в использовании трав, особенно эфирных масел, чтобы избежать аллергических реакций или головокружения. - Индивидуальная переносимость: Перед применением новой травы рекомендуется провести тест на аллергию, нанеся небольшое количество настоя на кожу.  Правильное использование трав в бане обогатит ваши банные процедуры, принося дополнительную пользу для здоровья и улучшая общее самочувствие.   💨 Русская Баня. Подписаться

🌲 Можжевеловый веник   Можжевельник – это хвойный кустарник, обладающий многими полезными свойствами. Самым распространенным его качеством являются смолы, которые он способен выделять при определенной температуре. Можжевеловое масло очень часто применяется для лечения ран и является хорошим антисептиком. Именно поэтому можжевеловый веник для бани является отличным аксессуаром, оказывающим не только приятный эффект, но и обладающий полезными качествами 👍  О пользе хвойных растений знают многие, можжевеловое дерево не исключение тому, более того, это настоящий антибиотик. Эфирные масла, которые он выделяет, оказывают большую пользу на организм человека, особенно в период простудных заболеваний. Для людей, страдающих бронхитами и аллергией, веник из можжевельника отличная находка. Кроме того, покраснения на коже, высыпания различного характера и зуд, отлично снимаются баней с использованием можжевелового веника 💪   💨 Русская Баня. Подписаться

😌 Блаженство    Пора сделать паузу, сходить в баньку и отвлечься от насущных проблем 😊  Всем отличных выходных и прекрасного пара 💪💨  💨 Русская Баня. Подписаться

Сладкие газированные напитки, несмотря на их освежающий вкус, не являются лучшим выбором для употребления во время банных процедур. Рассмотрим, почему стоит избегать их в парной:  1. Усиление жажды: Высокое содержание сахара в газировке может привести к усилению жажды, что противоречит цели утоления потребности в жидкости.  2. Негативное воздействие на зубы: Сочетание сахара и кислот в газированных напитках разрушает зубную эмаль, повышая риск развития кариеса.   3. Дополнительная нагрузка на организм: Углекислый газ в напитках может вызвать вздутие живота и дискомфорт, что нежелательно в условиях повышенной температуры и влажности бани.  Рекомендации: Для поддержания водного баланса и получения максимальной пользы от банных процедур предпочтение следует отдавать чистой воде, травяным чаям или натуральным морсам. Избегайте употребления сладких газированных напитков в бане, чтобы обеспечить комфорт и безопасность для вашего организма.   💨 Русская Баня. Подписаться

Шалфей — ценное растение, широко применяемое в банных процедурах благодаря своим целебным свойствам. Его использование в парной способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи и общему оздоровлению организма.  Польза шалфея в бане: - Антисептическое действие: Шалфей обладает выраженными антисептическими свойствами, что способствует очищению воздуха в парной и снижению риска инфекций.  - Укрепление иммунитета: Использование шалфея в бане помогает повысить защитные силы организма, способствуя профилактике простудных заболеваний.  - Улучшение состояния кожи и волос: Шалфей способствует здоровому виду кожи и волос, оказывая положительное влияние на их общее состояние.   Способы применения шалфея в бане: 1. Травяная запарка:    - Поместите 50 г сушёного шалфея в запарник и залейте 1 литром кипятка.    - Накройте крышкой и настаивайте 15–20 минут.    - Полученный настой используйте для полива камней в парной, наполняя помещение целебным ароматом.   2. Добавление к венику:    - Включите веточки шалфея в состав банного веника или используйте их отдельно.    - Парение с таким веником усиливает терапевтический эффект процедуры.   3. Ароматизация парной:    - Развесьте пучки сушёного шалфея в парной.    - Под воздействием тепла шалфей будет выделять эфирные масла, наполняя парную приятным и полезным ароматом.   Рекомендации по применению: - Концентрация настоя: При приготовлении настоя соблюдайте рекомендуемые пропорции, чтобы избежать чрезмерной концентрации активных веществ. - Аллергические реакции: Перед использованием шалфея убедитесь в отсутствии аллергии на это растение.  Включение шалфея в банные процедуры обогащает их, усиливая оздоровительный эффект и придавая парной неповторимый аромат.   💨 Русская Баня. Подписаться

🔝 Москва славится своими банными традициями, предлагая разнообразие заведений от исторических комплексов до современных спа-центров. Ниже представлены некоторые из лучших бань столицы:  1. Сандуновские бани    - Рейтинг: 5,0 на основе 18&#8239;743 оценок    - Описание: Исторический банный комплекс с роскошными интерьерами, открытый в 1808 году.    - Адрес: Москва, Неглинная ул., 14, стр. 5  2. Варшавские бани    - Рейтинг: 5,0 на основе 7&#8239;504 оценок    - Описание: Современный банный комплекс с русской парной, хаммамом и спа-процедурами.    - Адрес: Москва, Варшавское шоссе, 34  3. Воронцовские бани    - Рейтинг: 5,0 на основе 1&#8239;320 оценок    - Описание: Банный комплекс с общественными и номерными залами, оформленными в национальном стиле.    - Адрес: Москва, Воронцовская ул., 5/7, стр. 1  4. Усачёвские бани    - Рейтинг: 4,9 на основе 1&#8239;200 оценок    - Описание: Современный банный комплекс с разнообразными парными, бассейнами и зонами отдыха.    - Адрес: Москва, Усачёва ул., 10, стр. 1  5. Краснопресненские бани    - Рейтинг: 4,8 на основе 1&#8239;100 оценок    - Описание: Традиционные русские бани с собственной пивоварней на территории.    - Адрес: Москва, Столярный переулок, 7, стр. 1  6. Селезнёвские бани    - Рейтинг: 4,7 на основе 900 оценок    - Описание: Традиционные русские бани с историей, предлагающие классические парные и услуги банщиков.    - Адрес: Москва, Селезнёвская ул., 15  7. Измайловские бани    - Рейтинг: 4,6 на основе 800 оценок    - Описание: Банный комплекс с русскими парными, бассейнами и зонами отдыха, подходящий для семейного отдыха.    - Адрес: Москва, Измайловский пр., 69  8. Ржевские бани    - Рейтинг: 4,5 на основе 700 оценок    - Описание: Традиционные русские бани с парными, бассейнами и услугами банщиков.    - Адрес: Москва, Ржевская ул., 1  9. Лефортовские бани    - Рейтинг: 4,4 на основе 600 оценок    - Описание: Банный комплекс с русскими парными, бассейнами и зонами отдыха.    - Адрес: Москва, ул. Лефортовский Вал, 9  10. Покровские бани     - Рейтинг: 4,3 на основе 500 оценок     - Описание: Традиционные русские бани с парными, бассейнами и услугами банщиков.     - Адрес: Москва, Покровка ул., 14/2  Рекомендуется перед посещением ознакомиться с актуальной информацией на официальных сайтах бань.  💨 Русская Баня. Подписаться

✌️Всем привет, меня зовут Никита, я занимаюсь стартап проектами русских бань, создаю бизнес с нуля и являюсь профессиональным банщиком(пармейстером).  💥 На протяжении многих лет, я работал пармейстером в различных банях, банных комплексах VIP сигмента, собирал и анализировал информацию по банному искусству и ведению банного хозяйства,  что, в итоге, позволило мне, понять как устроен банный бизнес и как можно,  вести его и управлять им.💥  🔥Моё высшее образование экономиста и опыт работы управленцем, чудесным образом переплелись с этими знаниями и я стал работать над стартап проектами различных бань и заниматься реорганизацией,  уже работающих бань.🔥  ‼️И на этом  канале, я буду об этом говорить и показывать, будет всё про баню и банный бизнес, подписывайтесь‼️  https://t.me/bathbusines  https://www.instagram.com/_bathbusines_

☕️Посещение бани — это не только приятный отдых, но и серьёзная нагрузка на организм. Поэтому важно внимательно относиться к выбору напитков во время банных процедур. Кофе, несмотря на свою популярность, не является лучшим выбором для употребления в парной.  Почему стоит отказаться от кофе в бане: - Повышение артериального давления: Кофеин стимулирует сердечно-сосудистую систему, что может привести к резкому повышению давления. В условиях высокой температуры это создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.  - Обезвоживание организма: Кофе обладает мочегонным эффектом, усиливая выведение жидкости. В сочетании с обильным потоотделением в бане это повышает риск обезвоживания.  - Дополнительный стресс для организма: Комбинация высокой температуры и воздействия кофеина может привести к нежелательным последствиям, таким как тошнота или головокружение.   Рекомендации: - Альтернативные напитки: Предпочтение следует отдавать минеральной воде, морсам, компотам или травяным чаям. Эти напитки помогут поддерживать водный баланс и не создадут дополнительной нагрузки на организм.  - Время для кофе: Если вы не можете отказаться от кофе, лучше подождать не менее часа после завершения банных процедур, прежде чем насладиться чашечкой этого напитка.   Заботясь о своём здоровье и соблюдая эти рекомендации, вы сможете получить максимальную пользу и удовольствие от посещения бани.   💨 Русская Баня. Подписаться

👩‍⚕️ Дерматолог назвала лучшие отвары для распыления в бане  Лучшими настоями для распыления в бане являются пихтовые и хвойные, рассказала дерматолог Наталия Жовтан. По ее словам, они обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, также укрепляют иммунитет. Обеззараживающим действием обладает и настой из чеснока. Однако запах такого изысканного удовольствия подходит не всем.   Для расслабления стоит выбирать настои из лаванды, шалфея и душистого чая, посоветовала Жовтан. Она отметила, что количество жидкости не должно быть большим. Можно использовать специальные дисперсные системы, чтобы равномерно распределить жидкость по раскаленным камням.   Дерматолог также предостерегла от использования эфирных масел и медовых растворов. По ее словам, при нагревании этих настоев образуются вещества канцерогенного действия.  💨 Русская Баня. Подписаться

☺️ Друзья, желаем хорошего настроения и отличной продуктивной недели 👍  💨 Русская Баня. Подписаться

🍻Алкоголь и баня  Многие считают, что употребление алкоголя в бане усиливает расслабление и безвредно для организма. Однако сочетание спиртных напитков с банными процедурами может привести к серьёзным последствиям для здоровья.  Почему алкоголь и баня — опасное сочетание? - Усиленная нагрузка на сердце и сосуды: Высокая температура в парной расширяет сосуды и учащает сердцебиение. Алкоголь усиливает этот эффект, что может привести к резким перепадам давления, аритмии и даже инфаркту. - Риск обезвоживания: Баня способствует потере жидкости через потоотделение. Алкоголь обладает мочегонным действием, усиливая обезвоживание и нарушая водно-солевой баланс. - Снижение координации: Под воздействием алкоголя ухудшается координация движений, что в условиях скользких поверхностей бани повышает риск травм.  Альтернативные напитки для бани Для поддержания водного баланса и усиления положительного эффекта от банных процедур рекомендуется употреблять следующие напитки: - Травяные чаи: Настои из мяты, ромашки или липы способствуют расслаблению и восполнению жидкости. - Морсы и компоты: Напитки из ягод, таких как клюква или брусника, богаты витаминами и утоляют жажду. - Негазированная вода: Чистая вода без газа — лучший способ предотвратить обезвоживание.  Заключение Отказ от алкоголя во время банных процедур не только обезопасит ваше здоровье, но и усилит положительное воздействие бани на организм. Выбирайте полезные и освежающие напитки, чтобы сделать посещение бани максимально приятным и полезным.   💨 Русская Баня. Подписаться

Полынь — растение, издавна известное своими целебными свойствами, широко применяется в банных процедурах. Её использование в парной способствует укреплению здоровья и улучшению самочувствия.  Польза полыни в бане: - Антисептическое действие: Полынь обладает выраженными антисептическими свойствами, уничтожая многие виды бактерий и вредных микроорганизмов при вдыхании её паров.  - Успокаивающий эффект: Аромат полыни помогает расслабиться и успокоить нервную систему, снижая уровень стресса.  - Облегчение дыхания: Вдыхание паров полыни способствует очищению дыхательных путей, облегчая симптомы простудных заболеваний.   Способы применения полыни в бане:  1. Полынный веник:    - Соберите свежие ветки полыни длиной около 50 см.    - Свяжите их в пучок, формируя веник.    - Перед использованием запарьте веник в горячей воде на 10–15 минут.    - Парение с полынным веником усиливает терапевтический эффект процедуры.   2. Травяной настой для пара:    - Залейте 50 г сушёной полыни 1 литром кипятка.    - Настаивайте 15–20 минут, затем процедите.    - Добавьте настой в воду для полива камней, наполняя парную целебным ароматом.   3. Ароматизация парной:    - Развесьте пучки сушёной полыни в парной.    - Под воздействием тепла растение будет выделять эфирные масла, наполняя помещение приятным и полезным запахом.   Рекомендации по применению: - Сбор и заготовка: Собирайте полынь вдали от дорог и промышленных зон. Сушите в тени, обеспечивая хорошую вентиляцию.  - Комбинирование веников: Полынные веники могут быть хрупкими, поэтому рекомендуется комбинировать их с более прочными ветвями, например, берёзы или дуба.  - Противопоказания: Людям с аллергией на полынь следует воздержаться от её использования в бане. Также не рекомендуется применять полынь при беременности.   Правильное использование полыни в бане обогащает банные процедуры, делая их более эффективными и приятными.   💨 Русская Баня. Подписаться

Гималайская соль в бане: польза и особенности применения  Гималайская соль, известная своими целебными свойствами, широко используется в банных процедурах. Её применение способствует улучшению здоровья и созданию особой атмосферы в парной.  Преимущества использования гималайской соли в бане: - Очищение воздуха: При нагревании соль выделяет отрицательные ионы, очищая воздух и создавая эффект морского климата.  - Улучшение состояния кожи: Солевые скрабы способствуют отшелушиванию ороговевших клеток, улучшая кровообращение и повышая тонус кожи.  - Релаксация: Соляные лампы и панели создают мягкое освещение, способствуя расслаблению и снижению уровня стресса.  Рекомендации по применению: - Соляные панели и плитка: Установка соляных панелей на стены или потолок парной создаёт эффект соляной комнаты, усиливая терапевтическое воздействие. - Соляные лампы: Размещение соляных ламп в предбаннике или комнате отдыха создаёт мягкое освещение и способствует ионизации воздуха.  Предостережения: - Качество продукта: Важно приобретать гималайскую соль у проверенных поставщиков, чтобы избежать подделок, которые могут не обладать заявленными свойствами.  - Противопоказания: Людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет, эпилепсия, туберкулёз, а также заболеваниями печени и почек, следует проконсультироваться с врачом перед использованием гималайской соли в бане. - Коррозия металлических элементов: Высокая концентрация соляных испарений может ускорить коррозию металлических деталей в бане. Рекомендуется использовать материалы, устойчивые к коррозии, или обеспечивать регулярное проветривание помещения.  Включение гималайской соли в банные процедуры может усилить их положительное воздействие на организм, однако важно учитывать возможные противопоказания и соблюдать рекомендации по её применению.   💨 Русская Баня. Подписаться

🍯 Мед в бане    Мёд издревле считался продуктом божественным, так как способен оздоровить, насытить, усладить, омолодить и поднять настроение.  В бане мёд нашёл широкое применение. Ведь он из организма прекрасно выводит токсины, способствует обильному потовыделению, замечательно питает витаминами и увлажняет кожу. Извлечь пользу из мёда в бане можно несколькими способами:  ✅ употреблять внутрь, запивая чаем, настоянном на целебных травках, сбитнем или морсом ✅ применять в виде скраба или крема для массажа ✅ использовать в виде ингаляции  В каких случаях, какой мёд лучше всего использовать в бане?  Если надо подлечить печень и почки или же обогатить кровь гемоглобином, то остановите свой выбор на гречишном мёде. Чтобы не тревожило сердце, отдайте предпочтение чайку с мёдом, в основе которого лаванда и мята. Чтобы дышалось легко и свободно, употребляйте липовый вперемешку с чабрецом и душицей. Чтобы оздоровить и омолодить кожу, возьмите с собой в баню липовый мёд.  💨 Русская Баня. Подписаться

Все берут ипотеку под 20% в Москве, а вы не берите. Вместо этого можно: - оформить беспроцентную рассрочку - получить скидку 20% на готовый ЖК в центре столицы - выбрать субсидированную ипотеку со сниженной ставкой.  Аналитик недвижимости Андрей Негинский уже 7 лет работает на рынке Москвы и знает, как не переплатить 500% по ипотеке и сэкономить на страховке до 1,5% от стоимости квартиры.   Подписывайтесь на канал Негинского. Каждый день здесь выходят не только анонсы квартир, но и аналитика рынка. А в закрепленном сообщении вы можете забрать бесплатный ТОП-30 проектов за этот месяц.

Мята — популярное растение, широко применяемое в банных процедурах благодаря своим освежающим и целебным свойствам. Её использование в парной способствует расслаблению, улучшению дыхания и общему оздоровлению организма.  Польза мяты в бане: - Успокаивающее действие: Аромат мяты помогает снять нервное напряжение, улучшает настроение и способствует психологическому комфорту.  - Облегчение дыхания: Вдыхание мятного пара расширяет дыхательные пути, облегчая дыхание и улучшая общее самочувствие.  - Антисептические свойства: Мята обладает дезинфицирующим действием, что способствует очищению кожи и предотвращению воспалений.   Способы применения мяты в бане:  1. Мятный отвар для пара:    - Залейте 50 г свежих или сушёных листьев мяты 1 литром кипятка.    - Настаивайте 15–20 минут, затем процедите.    - Добавьте отвар в воду, которой поливаете горячие камни, чтобы наполнить парную освежающим ароматом.   2. Мятный веник:    - Используйте свежие пучки мяты в качестве веника или добавьте их к традиционному дубовому или берёзовому венику.    - Парение с мятным веником усиливает расслабляющий эффект и улучшает кровообращение.   3. Ароматизация парной:    - Развесьте пучки свежей или сушёной мяты в парной.    - Под воздействием тепла мята будет выделять эфирные масла, наполняя помещение приятным ароматом.   Противопоказания:  Несмотря на многочисленные полезные свойства, мята может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Перед использованием мяты в бане рекомендуется убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости. Также следует соблюдать умеренность в концентрации мятных отваров и настоев, чтобы избежать возможных побочных эффектов.  Включение мяты в банные процедуры обогащает их, делая посещение бани более приятным и полезным для здоровья.  💨 Русская Баня. Подписаться

Клуб любителей бани&#33; •Все о банных процедурах Обзор самых добротных бань, саун, спа-комлексов (Москва, Питер) Реклама: <a href="https://t.me/BMMedia_bot" target="_blank" rel="noopener">https://t.me/BMMedia_bot</a> Биржа: <a href="https://telega.in/c/The_Russian_Bath" target="_blank" rel="noopener">https://telega.in/c/The_Russian_Bath</a> Менеджеры: <a href="https://t.me/adm_director" target="_blank">@adm_director</a> - оплата ✅ <a href="https://t.me/bekovskiyy" target="_blank">@bekovskiyy</a> - без оплаты ❗️

Русская Баня

Купить рекламу в этом канале

Статистика канала

Подписчики